תזונה נכונה, בריאות ועוד
22nd אוג 2017 | by: guyava

מי לא היה רוצה להיכנס לכושר? להוריד את הצמיגים שצמחו בחורף, ולחזור לג'ינס הישן מהשנה שעברה? כולם רוצים להישאר רזים ובריאים, אך לא לכל אחד מתאים ללכת למכון כושר ולהתאמן עם עוד אנשים נוספים. לא כולם אוהבים להתאמן בקבוצה, ללכת לחוגים השונים ולהזיע בפומבי. לא מעט אנשים מוותרים לחלוטין על אימון כושר, רק בגלל הסיבות האלו. אך למעשה, כל אחד יכול להתאמן בביתו הפרטי, ללא שום קושי וללא שום בעיה. הדבר היחיד שצריך לדאוג לו, הוא רכישה של אביזרי ספורט שונים בחנות פיטנס דיפו שלאחר מכן יוכלו לאפשר להתאמן בצורה עצמאית בבית. היום ניתן למצוא מגוון עצום של אביזרי ספורט שונים, החל ממשקולות יד, קטלבלס, רצועות, גומיות שונות ועוד.

אילו אביזרי ספורט נחוצים לכם לצורך אימון מושלם בבית?

קודם כל, חשוב להבין את מטרת האימון וסוג האימון הרצוי. ישנם אנשים שירצו לרדת במשקל, אחרים ישימו דגש על חוזק ככלי, גמישות וכדומה. בהתאם לסוג האימון הרצוי, כדאי לבחור את האביזרים הנחוצים. למשל, מי שמעוניין להתחיל לתרגל יוגה, חייב לרכוש לעצמו מזרן יוגה איכותי ומפנק שיוכל לשרת אותו לאורך שנים. מזרן פשוט ישחק תוך חודשים ספורים, אבל מזרן איכותי יישאר ללא שום דופי ויוכל לשמש כפלטפורמה לתרגול יומי ומעצים. מי שמעוניין להיכנס לכושר, כדאי לו לרכוש רצועות אימון אשר ניתן לתלות אותן על התקרה, על מפתן הדלת או על העץ בגינה. הרצועות מאפשרות מגוון רחב של תרגילים, לכל חלקי הגוף, דבר המבטיח אימון יעיל ועצים במיוחד. כמו כן, ניתן וכדאי לרכוש מספר משקולות יד במשקלים שונים, על מנת לגוון את האימון.

לסיכום, כל מי שמעוניין להיכנס לכושר ואינו מעוניין להתאמן בחדר כושר או בסטודיו פרטי, יכול לארגן לעצמו סביבת אימונים מסודרת ונוחה אצלו בבית. הדבר לא חייב להיות כרוך בהוצאות גבוהות מידי, היות וניתן בהחלט להתאים את סוג האביזרים בהתאם לתקציב קבוע מראש. ניתן לרכוש מזרן לצורך תרגול יוגה או ביצוע של תרגילים שונים בשכיבה, כמו כן, כדאי להוסיף רצועות ומשקולות יד כדי להבטיח אימון ברמה הגבוהה ביותר.

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

צמחים שכדאי לגדל בבית

צמחים שכדאי לגדל בבית

נובמבר 22nd, 2017

אנחנו לא חייבים גינה בשביל ליהנות מצמחים בבית, אנחנו בטח לא חייבים להיות גננים בשביל ליהנות מצמחייה [...]

מילוי שפתיים

מילוי שפתיים

נובמבר 21st, 2017

את מסתכלת במראה מזה שנים ומה שתמיד מפריע לך זה בדיוק אותו דבר: שהשפתיים שלך לא מספיק מלאות ומושכות? [...]

כל מה שרצית לשאול על פסוריאזיס

כל מה שרצית לשאול על פסוריאזיס

נובמבר 16th, 2017

פסוריאזיס היא מחלת עור הנפוצה ביותר, שאחד הסימפטומים הבולטים שלה הם נגעים על העור שגורמים לגירוד באב[...]

מגבלות על סמכויותיו של מיופה כוח בייפוי כוח מתמשך

מגבלות על סמכויותיו של מיופה כוח בייפוי כוח מתמשך

נובמבר 5th, 2017

באמצעות  הליך כוח מתמשך רשאי כל אדם ("מיפה הכוח"), בתנאי שהינו בגיר וכשיר משפטית, להסמיך אדם אחר ("מ[...]

אפוטרופוס לגוף ולרכוש

אפוטרופוס לגוף ולרכוש

נובמבר 5th, 2017

מיד לאחר המינוי, על האפוטרופוס לבצע פעולות בעלות תוקף משפטי למען טובתו של החסוי, במסגרת תחומי האחריו[...]

מרפאת שיניים בראשון לציון – לטפל בבעיה בזמן

מרפאת שיניים בראשון לציון – לטפל בבעיה בזמן

נובמבר 2nd, 2017

אין אדם שלא חווה בחייו טיפולי שיניים. אם יש כאב שאיננו מוכנים לסבול הוא כאבי השיניים. תינוקות סובלים[...]

בדיקת דופלר – לדעת שהוורידים תקינים

בדיקת דופלר – לדעת שהוורידים תקינים

נובמבר 2nd, 2017

בדיקת דופלר היא בדיקה מיוחדת שנועדה לבחון את תפקודם של כלי הדם של המטופל. בדיקה זו דומה לבדיקת האולט[...]

מתי יש צורך בהחלפת מפרק ירך

מתי יש צורך בהחלפת מפרק ירך

נובמבר 1st, 2017

מפרק הירך הוא מפרק חשוב מאוד המחבר בין עצמות הגפיים לעצמו האגן. מכיוון שמפרק זה מחבר בין עצמות הגפיי[...]

חיות משוטטות – אחד האיומים הגדולים ביותר על תברואה

חיות משוטטות – אחד האיומים הגדולים ביותר על תברואה

אוקטובר 27th, 2017

זה דבר ידוע כי רבות מהמחלות שאנו חולים בהם קיבלנו למעשה מחיות המשק שגדלו לצדנו. מרגע שהבן אדם הפך לה[...]

מה הדבר החשוב ביותר בכדי להצליח בחיים?

מה הדבר החשוב ביותר בכדי להצליח בחיים?

אוקטובר 27th, 2017

כל אחד יודה כי הדבר החשוב ביותר בחייו הוא להצליח בחיים. השאלה המרכזית היא כיצד ניתן להצליח בחיים? מה[...]