כושר וספורט

מתאמנים רבים אינם פוקדים את חדר הכושר באופן קבוע, ותחת זאת הם עורכים את האימונים בביתם. הפרטיות המוחלטת, לצד הנוחות והגמישות בזמני האימון ובאורכם, מקנה לאימון הביתי יתרון. במידה ותחפצו…

אומרים שההתעמלות בריאה לגוף, ולכן רבים מהרופאים ממליצים על התעמלות קבועה לגוף, אבל לא תמיד אפשר לרוץ בחוץ לפעמים חם מידי ולפעמים קר מידי (בגלל זה אגב טוב שיש אליפטיקל…

שמירה על אורח חיים בריא זה לא דבר של מה בכך. ישנו הצורך להקפיד על תזונה בריאה, פעילות גופנית קבועה ושמירה על אורח חיים רגוע ומאוזן. המצב שבו רובנו מבלים…

אם אתם רוצים להתחיל ולבנות מסת שריר בצורה הרבה יותר אפקטיבית, אז הגברה של צריכת החלבון עם חטיפי חלבון זה אחד הדברים הפשוטים והיעילים ביותר שתוכלו לעשות. הצרה מתחילה כאשר…

אם אתם אוהבים ללכת ולצעוד למען שיפור הכושר הגופני שלכם, אם אתם אוהבים לטייל בטבע, בעיקר במסלולים של מיטיבי לכת, ובכלל: נעזרים בפעילות זאת שנחשבת אירובית, ומעולה לניקוי הראש ולהעלאת…

אם יש לכם חדר מיותר בבית, אם אתם רוצים לשמור על כושר ולעשות זאת בסלון, אם בא לכם לחסוך כסף על חדרי כושר - חשוב שתדעו כי באמצעות כמה רעיונות…

לכל אדם יש את השאיפה הברורה להתר בריא וכמה שיותר חזק. העניין הוא לא שאנו רוצים להשיג את המשאלה הזאת אלא איך אנו יכולים להגשים אותה. אין ספק כי יש…

בשנים האחרונות, אנחנו יכולים לראות יותר ויותר אנשים, גברים ונשים, צעירים ומבוגרים, אשר עוסקים בפעילות ספורטיבית בתור תחביב עיקרי. מדובר על חבר'ה שרצים, רוכבים על אופניים, שוחים, עושים סקי, מטפסים…

אתם לא נמנים מהזן המזניח. אתם יודעים כי החובה שלכם לשמור על בריאות הגוף היא חובה קדושה ואתם לגמרי לא מזניחים את עצמכם. אתם משתדלים לצרוך תזונה בריאה ומאוזנת, מקפידים…

לא מעט הורים לילדים קטנים, ממהרים לשלוח אותם אל חוגי שחייה. בדרך כלל, מדובר כבר על ילדים בגילאים 4-5 ולעיתים קרובות אפילו לפני כן. התפיסה הרווחת היום היא, ששחייה בגיל…