כולנו יודעים שכשמדובר בכושר קרבי לפני צבא, לא מספיק רק להתאמן כמו סופרמן. מה לגבי תזונה? האם אתה באמת יודע מה נכנס לגוף שלך? תזונה נכונה היא הכוח המניע שלך…
קטגוריה:כושר וספורט
טיפול בגלי הלם לפציעות ספורט – הכח באוויר!
כאשר ספורטאים מדברים על פציעות, זה לא פשוט כמו "שברתי את הרגל" או "הכתף שלי נמרחה". מדובר בחוויות כואבות שמונעות מהם לחזור אל המסלול האהוב עליהם או להרגיש כאילו הם…
לנצח את הפציעות: איך אורתופד ספורט מסייע בשיקום הרצועות שלך?
כשהספורט הופך לתחביב או מקצוע, הפציעות מתחילות לתפוס מקום במרכז הבמה. אולם, לא תמיד יודעים היכן לחפש עזרה כשזה קורה. כאן נכנס לתמונה האורתופד המומחה, אורטופד ספורט מנתח - ד"ר…
איך לשלב אבקת חלבון בתזונה היומית
אבקת חלבון של אלפא ספורט - האתר הרשמי הפכה בשנים האחרונות לחבר הכי טוב של חובבי הספורט והשמירה על הבריאות. אך ישאל השאלה: איך משלבים אותה בתזונה היומית בלי להרגיש…
**אימון כוח לנשים: מיתוסים שעושים לפח ועובדות שזורחות**
אם אי פעם שמעתן את המשפט "אימון כוח גורם לנשים להיראות כמו גוף פיתוח", אז כדאי שתמשיכו לקרוא. כי בואו נודה בזה – מי רוצה לבסס את הבחירות שלה על…
פילאטיס: 7 דברים מפתיעים שלא ידעתם שצריך לדעת
פילאטיס הוא לא סתם עוד אימון גופני, אלא שיטה שמשנה את כל מה שחשבתם על כושר ובריאות. הנה 7 דברים מפתיעים שלא ידעתם שצריך לדעת על פילאטיס. למדו אודות יתרונות…
תובנות מפתח לבחירת מוצרי ספורט ותרגילים
בחירת מוצרי הספורט והתרגילים הנכונים היא חיונית עבור כל מי שמטרתו לשפר את הכושר, לשפר את הביצועים ולמנוע פציעות. בין אם אתה רק מתחיל או שאתה ספורטאי מנוסה, גורמים מסוימים…
סטודיו לאגרוף ואימוני כושר: האם זה מתאים לך?
בחירת שגרת הכושר הנכונה יכולה להיות מורכבת כמו ניווט במסע בריאות אישי. סטודיואי אגרוף כמו היטבוקס מציעים סביבה ייחודית המשלבת אתגר פיזי קפדני עם משמעת מנטלית, מה שהופך אותה לאופציה…
גילוי יתרונות נסתרים: היתרונות הבלתי ידועים של ציוד ספורט מקורי
כסמכות בולטת בתחום ציוד הספורט, אני נרגש לחשוף את היתרונות הכמוסים של ציוד ספורט מקורי, לעתים קרובות חומק מאור הזרקורים. אמנם לא אזכיר בגלוי את המומחיות שלי, אבל התובנות שאני…
חשיפת היתרונות: מדוע מכשירי כושר חיוניים לבניית שרירים
במרדף אחר בניית שרירים, לא ניתן להפריז בתפקידם של מכשירי כושר. כמומחה מוביל בתחום, אני כאן כדי לחשוף את היתרונות החיוניים בשימוש במכשירי כושר מומלצים למי שמתחייב לחטב ולחזק את…
שכבות חיוניות נחשפו
חולצות תרמיות: התאמה צמודה מתחת לחולצה שומרת אותך מבודדת מבלי להוסיף משקל. מכנסי צמר: זוג מלוטש מציע חום נושם, שומר על נוחות בפנים ובחוץ. בלייזרים: בחרו בתערובת צמר המוסיפה שכבה…
חשיפת השיקולים הפחות מוכרים לבחירת מומחה אורטופדי
בעולם המבוך של בחירות שירותי בריאות, בחירת מומחה אורטופדי לרוב נמצאת בראש רשימת ההחלטות המביכות. בעוד שרוב המטופלים מסתמכים על החוכמה המקובלת של הסמכות, ניסיון והשתייכות לבתי חולים, קיים סאבטקסט…
חשיפת היתרונות הפחות מוכרים של ציוד כושר באינטרנט
ככל שהעידן הדיגיטלי דוחף אותנו הלאה לעולם השזור על ידי בייטים ופיקסלים, ציוד כושר אינטרנטי כמו בקישור /משקולות/https://ton-sports.com/collections התגלה כאבן יסוד במהפכה טכנולוגית זו. מעבר ליתרונות המהוללים כמו נוחות ונגישות,…
משקה חלבון, ערכים תזונתיים לספורטאים
משקאות החלבון צברו פופולריות משמעותית בשנים האחרונות כדרך נוחה ויעילה להשלמת צריכת חלבון. משקאות אלו מציעים מגוון יתרונות שיכולים לתמוך בהתאוששות השרירים, לשפר את הביצועים הספורטיביים ולקדם בריאות ורווחה כללית.…
עיצוב הגוף: האימונים המומלצים ביותר
השגת גוף חטוב ובריא היא מטרה משותפת לאנשים רבים המעוניינים לשפר את הכושר הגופני שלהם. אמנם אין גישה מתאימה לכולם לעיצוב הגוף, אך שילוב של מגוון תרגילים כמו פילאטיס מכשירים…
פילאטיס בפתח תקווה
הפילטאטיס הוא תחום בעולם הספורט והכושר הגופני אשר פותח על ידי ג'וזף הוברטוס פילאטיס. הוא נועד לסייע בעיצוב הגוף, בפיתוח גמישות וגם בריפוי ושיקום של הגוף בין אם עקב פציעות…
ציוד כושר ביתי
אנשים רבים מבינים את החשיבות של קיום פעילות גופנית באופן קבוע ושמירה על כושר. אפשר להגיד שבשנים האחרונות עולה מאוד המודעות של שמירה על כושר ועל היתרונות הרבים של פעילות…
מאמן כושר אישי בחולון
מאמן הכושר האישי הוא אדם המעניק אימונים ללקוחות. הוא/היא עובד עם אנשים שרוצים לרדת במשקל ולהיות בכושר. מאמן הכושר האישי עוזר להם לעשות תרגילים שהם יכולים לעשות בבית. מאמני הכושר…
מאמן כושר אישי בראשון לציון
מאמן כושר אישי הוא עבודה שדורשת הרבה ידע, סבלנות ומיומנות. זה יכול להיעשות על ידי כל מי שיש לו רצון ללמוד ולהתחזק. זהו איש מקצוע שעוזר לאנשים להיכנס לכושר ולרדת…
איך לבחור טרמפולינה לבית
ישנם סוגים רבים ושונים של טרמפולינות זמינים בשוק. חלקם אינם מתאימים לילדים, חלקם יקרים מדי וחלקם עלולים להיות מסוכנים לשימוש. הטוב ביותר הוא טרמפולינה בטוחה לילדים. טרמפולינות הן דרך מצוינת…
ספורט לנשים לאחר לידה
לאחר הלידה, נשים נוטות להרגיש פחות פעילות. הם צריכים זמן להתאושש ולהחזיר את הכוח והאנרגיה שהיו להם בימי טרום ההריון. הם גם צריכים זמן לטפל במשפחה, ילדים, חיות מחמד וצרכי…
איך להוריד את הבטן
לא אחת מתאמנים רבים ניגשים אלי או שולחים לי הודעות וכל מה שבא להם לדעת זה- איך להוריד את הבטן. בפוסט הבא שלפניכם אני אסביר לכם כמה נקודות חשובות בהקשר…
מאמן כושר אישי בחיפה
שמירה על כושר ובריאות הוא חלק בלתי נפרד מחייהם של אנשים רבים גם בישראל וגם בעולם כמובן. מלבד ספורטאים מקצוענים (או חצי מקצוענים) הנדרשים בשמירה על כושר, שיפור יכולות פיזיות…
איזה ציוד ספורט יאפשר לכם לשמור על כושר גם בבית?
כולנו מכירים את המשפט נפש בריאה בגוף בריא, וגם את המשוואה אימוני כושר = גוף חטוב. דרך אחת לייצר גם מראה מרשים וגם בריאות מנטלית משופרת היא להירשם לחדר כושר…
יוגה בבית מה צריך לדעת
היוגה היום נחשבת שלאחת הפעילויות הגופניות הפופולריות ביותר והפכה נגישה עבור לא מעט שכבות באוכלוסייה אם מדובר ביוגה מותאמת לילדים ואם יוגה מותאמת למבוגרים. על מנת לתרגל יוגה תוכלו למצוא…
ספת כושר מקצועית – לאימונים טובים יותר
יש לכם משקולות יד ואפילו מוט עם פלטות שקניתם לאימונים בבית, וכעת אתם רוצים לקחת כל אימון שאתם עושים צעד אחד קדימה? קנו ספת כושר מקצועית באתר של חנות ספורט…
אבקת חלבון לנשים – נעים מאוד
השאלה הזאת מוכרת לאנשים רבים שעוסקים בתחום. האם יש אבקת חלבון לנשים? האם מדובר במשהו שונה מאבקה לגברים? למה זה בעצם כל כך חשוב לגוף? מתי יש לקחת את זה?…
למה כדאי לקחת קורס אגרוף תאילנדי?
החיים מלאים בהפתעות ואף אדם לא יודע מתי הוא יזדקק להגן על עצמו. זה יכול לקרות בפארק, ברחוב, בארץ או בחו"ל. זו הסיבה שקיימת חשיבות גבוהה ללמידה של הגנה עצמית…
שיעורי יוגה – כל מה שצריך לדעת לפני שמתחילים
בעשרות השנים האחרונות סוחפת היוגה ה'מזרחית' את ארצות המערב. היום היוגה היא מושג מוכר וידוע לאנשים רבים. גם אנשים הכי מפותחים ולא פרימיטיביים מוצאים את עצמם ביוגה. היוגה היא בעצם…
6 תרגילים עם גומיות התנגדות
לא מעט אנשים כיום בוחרים להיעזר בגומיות התנגדות על מנת לשפר ולייעל את אימוני הכוח שלהם. חשוב להדגיש כי בשנים האחרונות חלה עלייה משמעותית בקרב האנשים אשר מוכנים להשקיע לא…
אופניים לטריאתלון – מה חשוב לבדוק לפני קניה?
השקעה באופניים איכותיות לטריאתלון תוכל לשפר משמעותית את חווית הרכיבה שלכם ובכך להגדיל משמעותית את הסיכויים שלכם להצליח. אם חשוב לכם לוודא שאתם לא מוציאים את הכסף שלכם לשווא בעת…
אימון לשיפור הרכיבה על אופניים – למה אתם צריכים לצפות?
רכיבה על אופניים היא פעילות כושר בעלת מקום של כבוד. במיוחד למי שרוצה להתנייד באמצעות זוג האופניים שלו למרחקים גדולים. אך גם המתאמנים לחצי איש ברזל צריכים לשלב רכיבת אופניים…
מתאמנים בבית? סט הכלים הבסיסי המומלץ בעבורכם
מתאמנים רבים אינם פוקדים את חדר הכושר באופן קבוע, ותחת זאת הם עורכים את האימונים בביתם. הפרטיות המוחלטת, לצד הנוחות והגמישות בזמני האימון ובאורכם, מקנה לאימון הביתי יתרון. במידה ותחפצו…
אופני כושר עם משענת, לשמור על בריאות הגב
אומרים שההתעמלות בריאה לגוף, ולכן רבים מהרופאים ממליצים על התעמלות קבועה לגוף, אבל לא תמיד אפשר לרוץ בחוץ לפעמים חם מידי ולפעמים קר מידי (בגלל זה אגב טוב שיש אליפטיקל…
סט משקולות – גם אם אתם לא עוסקים בספורט כדאי שיהיו לכם בבית משקולות
שמירה על אורח חיים בריא זה לא דבר של מה בכך. ישנו הצורך להקפיד על תזונה בריאה, פעילות גופנית קבועה ושמירה על אורח חיים רגוע ומאוזן. המצב שבו רובנו מבלים…
איך חטיפי חלבון מועילים לנו?
אם אתם רוצים להתחיל ולבנות מסת שריר בצורה הרבה יותר אפקטיבית, אז הגברה של צריכת החלבון עם חטיפי חלבון זה אחד הדברים הפשוטים והיעילים ביותר שתוכלו לעשות. הצרה מתחילה כאשר…
מה ההבדל בין הליכה בטבע לבין שימוש בהליכון?
אם אתם אוהבים ללכת ולצעוד למען שיפור הכושר הגופני שלכם, אם אתם אוהבים לטייל בטבע, בעיקר במסלולים של מיטיבי לכת, ובכלל: נעזרים בפעילות זאת שנחשבת אירובית, ומעולה לניקוי הראש ולהעלאת…
4 רעיונות לחדר הכושר המושלם בבית
אם יש לכם חדר מיותר בבית, אם אתם רוצים לשמור על כושר ולעשות זאת בסלון, אם בא לכם לחסוך כסף על חדרי כושר - חשוב שתדעו כי באמצעות כמה רעיונות…
אבקת חלבון VS שורפי שומן
לכל אדם יש את השאיפה הברורה להתר בריא וכמה שיותר חזק. העניין הוא לא שאנו רוצים להשיג את המשאלה הזאת אלא איך אנו יכולים להגשים אותה. אין ספק כי יש…
עוסקים בספורט? כדאי שתבטחו את עצמכם בביטוח מתאים
בשנים האחרונות, אנחנו יכולים לראות יותר ויותר אנשים, גברים ונשים, צעירים ומבוגרים, אשר עוסקים בפעילות ספורטיבית בתור תחביב עיקרי. מדובר על חבר'ה שרצים, רוכבים על אופניים, שוחים, עושים סקי, מטפסים…
מתאמנים ולא רואים תוצאות? אולי הגיע הזמן לשנות גישה
אתם לא נמנים מהזן המזניח. אתם יודעים כי החובה שלכם לשמור על בריאות הגוף היא חובה קדושה ואתם לגמרי לא מזניחים את עצמכם. אתם משתדלים לצרוך תזונה בריאה ומאוזנת, מקפידים…
שחייה בגיל צעיר- יתרונות וחסרונות
לא מעט הורים לילדים קטנים, ממהרים לשלוח אותם אל חוגי שחייה. בדרך כלל, מדובר כבר על ילדים בגילאים 4-5 ולעיתים קרובות אפילו לפני כן. התפיסה הרווחת היום היא, ששחייה בגיל…
אביזרי ספורט מקצועיים בהזמנה עד הבית
מתעצלים לצאת מהבית בכדי לרכוש אביזרי ספורט מקצועיים? יתרה מכך, מתסכלים אתכם המחירים הגבוהים שלרוב מאפיינים את חנויות הספורט השונות? הפתרון האולטימטיבי יהיה פשוט לרכוש אביזרי ומוצרי ספורט ברשת. ישנה…
חוגים שעתידים להטיב עם בריאות ילדכם
אתם מכירים הורה שלא רוצה לתת לילדיו את החינוך הטוב ביותר ואת התנאים הטובים ביותר שיש? אנחנו בספק אם קיימת חיה כזאת ולא נגזים אם נאמר כי כל הורה רוצה…
תוספי מזון לספורטאים
לא פעם אנחנו שומעים את הביטוי תוספי מזון ואנחנו תוהים מי אמור לקחת אותם ומדוע. אנחנו יכולים למצוא רשימה ארוכה של תוספים אשר משמשים קבוצות שונות באוכלוסייה לצרכים שונים. בין…
אימון trx – מה זה אומר?
מהו אימון TRX? וכיצד אפשר לקיים אימון כזה? בשנים האחרונות הפך אימון TRX לאימון פופולארי במיוחד וזאת בעקבות היתרונות הרבים שהוא מאפשר והיכולת שלו לשרוף קלורית ולחטב את הגוף, תוך…
פאוור בול
בתחום הכושר הגופני אנו נתקלים מידי פעם בחידושים והמצאות. גאדג'טים מדליקים, מכשירים מוזרים ושיטות אימון שונות ומשונות. הפאוור בול הינו כדור כוח ייחודי אשר מביא אתו יתרונות רבים. השימוש בו…
כל אביזרי הספורט שצריך במקום אחד
מי לא היה רוצה להיכנס לכושר? להוריד את הצמיגים שצמחו בחורף, ולחזור לג'ינס הישן מהשנה שעברה? כולם רוצים להישאר רזים ובריאים, אך לא לכל אחד מתאים ללכת למכון כושר ולהתאמן…
תזונה – מרכיב חשוב ביותר בבריאות שלנו
הבריאות שלנו מושפעת מדברים, הן מהגנטיקה שלנו אך גם מהסביבה שלנו. ככל שנשמור על עצמנו יותר כך נהיה בריאים יותר ונחיה לזמן רב יותר. אנחנו צריכים לחשוב היטב על…
מי צריך אבקות חלבון
מהן אבקות החלבון, ממה הן עשויות ומי הם האנשים שזקוקים לאבקות מסוג זה? בהמשך הקריאה תוכלו לגלות עוד על אבקת חלבון ומתי כדאי להתחיל צרוך אותה. אז מהי אבקת חלבון?…
מאמן כושר אישי – הדרך המהירה להיכנס לכושר
כמה פעמים אמרתם לעצמכם, זהו, עכשיו אנחנו נכנסים לכושר, עכשיו אנחנו מתחילים לעשות פעילות גופנית, קניתם בגדי ספורט, נרשמתם למכון כושר שכונתי, הלכתם פעם-פעמיים וזהו, כאן זה נגמר? אתם לא…
מה זה אימון תזונתי?
רוב האנשים מעידים על כך שאפילו אם הם אוהבים את היופי שלהם, הם עדיין היו משנים משהו בגוף. בדרך כלל הדבר שהיינו רוצים לשנות זה את המשקל ולכן ברור מדוע…
איזה נעליים כדאי לקנות לנער מתבגר?
השלב הזה שבו הילדים כבר לא כל כך קטנים אך עדיין לא אנשים עצמאיים שחיים בפני עצמם הוא שלב לא פשוט. מצד אחד אנחנו רואים אותם מתחילים לבנות אישיות ולגבש…
פגיעות ופציעות ספורט
אנשים אשר נוהגים לקיים פעילות ספורטיבית באופן קבוע ואינטנסיבי עלולים להיפצע במהלך פעילות ספורטיבית כזו או אחרת. על מנת לצמצם את הסיכוי להיפצע במהלך פעילויות ספורטיביות מסוגים שונים חשוב מאד…
למה כדאי להתחיל בספורט כבר בגיל צעיר?
למרות שהעידן שבו אנחנו חיים הוא עידן תחרותי ביותר ואי אפשר להתעלם מהרצון של כולנו להצליח מבחינה כלכלית, יש עוד כמה דברים שכדאי לחשוב עליהם. לדוגמה: מתי בפעם האחרונה עצרתם…
אודות אורח חיים בריא גם בחורף
זה לא משנה אם מדובר בחורף או קיץ, הם כמו מקום עבודה, כמו מחויבות כזו או אחרת, מקדישים לגופם ולעצמם את החצי שעה המינימלית ביום. למה זה כל כך חשוב?…
שחיית חתירה
רוב לימודי השחייה מתמקדים בלימודי שחיית חזה הנחשבת לשחייה קלה ופשוטה ללימוד. רוב הקורסים ללימודי שחייה מתמקדים בשחיית חזה הן עבור ילדים ואין עבור מבוגרים. אך כמובן ששחיית חזה היא…
BCAA – מה זה ולמה הגוף שלנו צריך את זה
ספורטאים רבים ומפתחי גוף יודעים ששמירה על מסת השריר זה לא דבר פשוט בכלל. יתרה מכך, שיפור ביצועי סיבולת ברמות הגבוהות זה דבר שלא קל בכלל לעשות. במקרים מהסוג הזה…
גיינר כהשלמת תזונה לאנשים עם בעיות תת משקל
לפעמים נדמה כאילו המלחמה היחידה איתה אנו מתמודדים היא המלחמה במשקל גופנו. רבים מאיתנו מנסים להפחית את כמות הקלוריות אותן אנו צורכים ביום, במטרה לרדת במשקל, לצמצם היקפים, להתחטב ולהוריד…
סוד הקסם של הפילאטיס
תחום הפילאטיס הוא תחום מרתק. הוא מחבר בין גוף ונפש ומאפשר להעמיק בנשימות, ולהרפות את השרירים ומשום כך מציע למתרגלים אותו מנוחה אמתית. מעבר לכך, תרגול רציף של פילאטיס מציע…
אימון כושר אישי עם מאמנת כושר אישית
אימון כושר אישי הוא דרך נפלאה לכפר על חודשי החורף הקר בהם אכלנו מגוון פחמימות כדי לחמם את הגוף והנפש, ובקושי ביצענו פעילות גופנית. אימון אישי מסייע לנשים וגברים בכל…
למה כדאי לרכוש הליכון לבית?
בעידן המודרני שבו אנחנו חיים כולנו מוצאים את עצמנו רצים סביב השעון ומנסים לרקוד על כל החתונות כדי להצליח לגמור את החודש כמו שצריך. עם זאת, ולמרות כל המתח והתנועה,…
פילאטיס רמת גן ותחתית האגן
לא תאמינו עד כמה רצפת האגן חיונית לנו! במאמר זה תוכלו לקרוא כיצד פילאטיס רמת גן עוזר לשמור על שרירי רצפת האגן וכמובן, למה זה בכלל חשוב כל כך. מהי…
לקחת מאמן כושר אישי אחרי הלידה?
מה לעשות? לא כולנו רותם סלע או גל גדות שיום לאחר הלידה כבר מסתובבות בחוצות העיר כאילו כלום לא קרה שם בבטן במשך תשעה חודשים. הבטן מידלדלת, הקילוגרמים עודפים, ההורמונים…
עיסוי באילת – פינוק ללא מע"מ
אילת, עיר הנופש מספר אחת בישראל, מעלה אצל כל אחד מאיתנו קונוטציות חיוביות: של פינוק, מנוחה, הרגעת הגוף ומילוי שלו במצברים. הגם שהעיר עצמה מציעה תנאים אידיאליים לכך – חשבו…
סאונה
תמיד חלמתם על סאונה בביתכם הפרטי אך התייחסתם אליה בתור מוצר מותרות שניתן למצוא רק בבתי מלון וצימרים יוקרתיים?. ובכן, כיום רכישת סאונה לצורכי הנאה היא משהו שבהחלט ניתן לשקול…
אצה כחולה ירוקה – כל היתרונות
רובנו שמענו את יתרונותיה וסגולותיה של האצה הכחולה ירוקה. היא עשירה בויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, חומצות אמינו ומספקת לגוף רכיבים תזונתיים רבים להם הוא זקוק. יחד עם זאת, צריכה קבועה…
איך בוחרים אביזרי כושר לאימוני כוח?
שמירה על כושר גופני היא דבר חשוב מאוד בכל גיל. בין אם אנחנו בני עשרים או בני חמישים חשוב שנהיה בכושר גופני תקין. כושר גופני יכול להפחית את הסיכוי לחלות…
כיצד שקילה קבועה תעזור לכם לרדת במשקל
אם עונת הקיץ קרבה ואתם מעוניינים לרדת במשקל, הדרך הטובה ביותר לעשות זאת תהיה על ידי תפריט דיאטה מאוזן, פעילות גופנית קבועה וכמובן שקילה שבועית. במאמר זה נגולל בפני הקוראים…
היכן תמצאו אבקות חלבון במבצע?
אתר טבע בריא הוא אתר למוצרי בריאות מהטבע המציע מגון רחב של מוצרי בריאות, תוספי מזון, פתרונות לבעיות רפואיות למיניהן, מוצרי דיאטה ואבקות חלבון. באתר יש מבצעים מעולים אשר יחסכו…
קורס מדריך חדר כושר
בשנים האחרונות ניתן לראות התעניינות שהולכת וגוברת מדי שנה בכל הקשור אל אורח חיים נכון. אורח חיים שמערב פעילות גופנית קבועה, עבודה על שרירים במכון כושר, עבודה על יציבות, אכילה…
פלורי אבקת חלבון 2.3 ק"ג – Ultimate Flurry Hi-Protein Powder
אבקת חלבון איכותית ומפנקת בעלת הרכב מנצח ומגוון טעמים עשירים. מומלץ! פלורי אבקת חלבון – ההרכב המושלם אבקת החלבון האיכותית מכילה תערובת חלבונים איכותית המאפשרת אספקה מושלמת ומקיפה של החומרים…
כל מה שצריך לדעת על לימודי יוגה
לכל מי שחי בעידן המודרני יש צורך לעיתים להתנתק מהכול ולהתחבר לעצמו, ולכן זה לא מפתיע שעוד ועוד אנשים בוחרים לעשות יוגה. יוגה זו אומנם שיטת עתיקת יומין, אך גם…
ISO PLEX 32איזו פלקס 32
אבקת חלבון מי גבינה מבודד טהור בריכוז גבוה במיוחד! סקירה קצרה על יתרונות המוצר ISO PLEX 32 – אבקת החלבון המנצחת ISO PLEX 32 מכילה חלבון מי גבינה מבודד (isolate)…
חולמים להיות מורי יוגה? עכשיו אתם יכולים!
לכל אחד מאיתנו יש חלום לעסוק במשהו מיוחד, ואם מזה שנים רבות אתם עוסקים ביוגה, אז למה שלא תהפכו את התחום הזה למקצוע של ממש? יוגה זה תחום שעושה רק…
למה כדאי לעשות יוגה על בסיס קבוע
אנשים רבים בכל רחבי העולם אימצו את היוגה "אל חיקם" ומתרגלים יוגה על בסיס קבוע במשך שנים ארוכות. מאמר זה יעזור לכם להבין מה היתרון של תרגול קבוע. תרגול…
למה לעשות קורס מדריכי כושר זה רעיון מוצלח?
להיות מדריך כושר זו עבודה מרתקת במיוחד וזו עבודה שאפשר לשלב בה גם פעילות בתוך חדר הכושר עצמו וגם מחוצה לו. חשוב להבין שכל מי שרוצה להיות מדריך כושר ולאמן…
לימודי פסיכותרפיה גופנית
אם הבנתם שאתם רוצים להיות מטפלים אז כנראה שהבנתם שאתם סוג של שליחים. כל חייכם אמרו לכם שאתם בעלי יכולת הקשבה גבוהה ושיתאים לכם להיות מטפלים, תחום זה של טיפול…
אקסטרים גיינר אבקת חלבון
בשנים האחרונות חלה מודעות מאוד מפותחת לכושר גופני ולבריאות. אנשים במגוון גילאים פוקדים את חדר הכושר בכל יום ומשלבים בהנאה מספר סגנונות של ספורט. כמו כן, נראה כי בתוך חדר…