כמו שכולנו יודעים, ניהול פיננסי הוא לא תמיד דבר קל. אנחנו מתמודדים עם לחצים כספיים, מינוסים בבנק ולעיתים קרובות אנחנו מרגישים שאנחנו לא מצליחים לנהל את הכספים טוב כמו שהיינו…
קטגוריה:בריאות הנפש
באופן בלתי צפוי – איך ספרים יכולים לשדרג את כושר המחשבה שלך!
אתם יושבים בבית, בדקתם את כל הסדרות ובדקתם שוב את הרשתות החברתיות? הגיע הזמן לחזור אל העמודים ההולמים של ספרים! קריאה מציבה לא רק מנוחה שלנו, אלא גם שדרוג דרמטי…
הכרה בצורך בטיפול פסיכולוגי
כמומחה לבריאות הנפש, חיוני להבין את הסימנים המציינים מתי ייתכן שיהיה צורך בטיפול פסיכולוגי. בואו נעמיק בנושא זה: תסמינים מתמשכים: אם אתה מוצא את עצמך חווה תסמינים מתמשכים של מצוקה…
ניווט הביקור הראשון שלך אצל סקסולוג
יציאה למסע של ביקור אצל סקסולוג יכול להיות צעד משמעותי בטיפול בבריאות המינית, בריאותך המינית או בריאות בקשר הזוגי (קראו מתי צריך טיפול מיני). הבנה למה לצפות במפגשים האלה יכולה…
הכוחות הנסתרים של אנשים רגישים מדי: מדריך ידידותי
בעולם שלעתים קרובות חוגג קשיחות וחוסן, לפעמים אפשר להתעלם מהתכונות של אנשים רגישים מדי או לא להבין אותם. עם זאת, מה שרבים לא מבינים הוא שרגישות יתר היא לא חולשה…
טיפול בחרדה חברתית, דרכי ההתמודדות
חרדה חברתית היא בעיה שכיחה במקום העבודה. זוהי אחת הבעיות הנפוצות והמפחידות ביותר. מאמר זה ידון בטכניקות שונות שניתן להשתמש בהן לטיפול בחרדה חברתית, כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) והתערבויות…
טיפול רגשי באוטיזם
אוטיזם היא הפרעה במוח המאופיינת בפגיעה במיומנויות חברתיות, תקשורתיות ומוטוריות. אוטיזם היא הפרעה נוירולוגית, המשפיעה על היכולת לתקשר ולתקשר עם אחרים. מדובר בלקות התפתחותית המשפיעה על הכישורים החברתיים ויכולות התקשורת…
פסיכולוג בתל אביב
מחפשים פסיכולוג בתל אביב? קראו קצת על פסיכולוגים, אז והיום - איך הדברים עובדים? פסיכולוג הוא אדם בעל תואר בפסיכולוגיה והוכשר לספק שירותים פסיכולוגיים. הם יכולים להעריך, לאבחן ולטפל באנשים…
מהי תודעת שפע?
מושג התודעה הוא מושג שקיים כבר הרבה זמן. הוא הוצג לראשונה בספר "היקום המודע" מאת קרל סייגן. תודעה היא המצב של להיות מודע וער לקיום שלך. ככל שיש לך יותר…
לחץ וחוסר איזון והמענה של פנימיות התורה
האיזון הנפשי בדורנו הרגשת הלחץ והיציאה מהאיזון הן תחושות שבשיגרת החיים המודרניים, מה שיוצר הפרעה תדירה ביחסים שבנינו; במשפחה, ביחסי העבודה ובכלל אנו נמצאים כל הזמן בהרגשת חוסר שביעות רצון…
פסיכולוגית – תוכל לשנות את חייכם לטובה
שירותיה של פסיכולוגית יכולים להיות בעלי ערך רב עבור אנשים שסובלים מקשיים שונים בחייהם וצריכים אוזן קשבת אשר תוכל להכיל ולהבין היטב את המצב בו הם נמצאים. בעזרת פגישות עם…
מחלת אגרנות – למה זה קורה ומה אפשר לעשות?
אנשים רבים נוטים לאגור דברים בביתם, וזאת על אף זאת שבמקרים רבים הם לא צריכים אותם בכלל. האגרנות נובעת מחוסר יכולת להיפרד מדברים, נוסטלגיה או לפעמים עצלנות גרידא. לכל אחד…
פסיכולוגיה חיובית – למה היא טובה לנו?
בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים נחשפים ליכולת של פסיכולוגיה חיובית לשפר את איכות החיים. אם פעם כשהיינו הולכים לדבר עם פסיכולוג היינו מתלוננים על הילדות שלנו, על חיינו והיינו מספרים…
אימון אישי – באילו תחומי חיים אימון אישי יעזור לכם
אימון אישי לחיים היא תוכנית אשר מסייעת לאנשים לקבוע לעצמם מטרות ולהשיג אותן באמצעות התגברות על מכשולים ושימור המוטיבציה בדרך להשגתן. מטרת האימון האישי היא שבסוף ההליך, בעזרת המאמן האישי…
מיינדפולנס – מה זה ואיך לתרגל את זה?
בשנים האחרונות, אנחנו יכולים לראות עלייה ניכרת במספר האנשים שמדריכים במיינדפולנס או עוסקים בו באופן קבוע. אפשר למצוא לא מעט בתי ספר, מועדונים, מתנ"סים, מכוני כושר ומקומות נוספים שמציעים חוגי…
טיפול פסיכולוגי בחיפה – איך למצוא מטפל מומלץ?
בתקופה המודרנית שבה אנחנו חיים, תקופה אשר מאופיינת בחידושים טכנולוגיים בקצב מסחרר ובאורח חיים קדחתני שלא משאיר לנו רגע לעצור ולנשום, יותר ויותר אנשים מוצאים שהם מתקשים להתמודד עם שגרת…
מה הדרכים המקובלות של טיפול בפחד קהל?
עמידה מול קהל אירוע לא טבעי ולא נורמטיבי להרבה מאוד אנשים. גם אם אתם עומדים מול קהל כבר מגיל צעיר זה לא אומר שזו משימה שבא לכם בקלות ושאתם יכולים…
איך מגדירים זוגיות טובה
עד גיל מסוים אנחנו מאמינים באגדות ורוצים זוגיות עם סוף טוב, כזאת שמספרים עליה "והם חיו באושר ועושר", בגיל מסוים האגדות מתחלפות בתמונות המופצות ברשתות החברתיות שמפרסמות את רגעי האושר…
טיפול בדיכאון וחרדה
אין ספק כי טיפול בדיכאון וחרדה יכול להיות חיוני במיוחד, עבור לא מעט אנשים שסובלים מהתופעה. חשוב להבין כי דיכאון יכול להופיע כתוצאה ממגוון רחב של פרמטרים שונים, בין היתר…
טיקים – כיצד מתמודדים איתם
לא מעט אנשים, נאלצים עם טיקים בפנים. מדובר על עיוותים אשר לעיתים קרובות מתרחשים בפנים באופן לא רצוני. אלו תנועות שנעשות בצורות שונות על ידי שרירי הפנים, ולעיתים אפילו מלווים…
הפרעת אישיות – האתגר הגדול של חיי החולים
הפרעות אישיות הן קבוצת הפרעות פסיכיאטריות שיכולות להשפיע בצורה מאוד קיצונית על אורך החיים של אדם הסובל מהם. הפרעת אישיות בדרך כלל מאופיינת בהתקפי זעם קשים במיוחד, בתקופת חרדה קיצוניות…
5 טיפים לוויסות רגשי ושליטה בכעסים
כל אחד יודע בדיוק מהם הכפתורים אצלו שאם לוחצים עליהם הוא מתעצבן. כל אחד גם מגיב אחרת כאשר הוא מתעצבן ולעתים רבות העצבים יכולים להגיע לרמה של חציית גבולות וסכנה…
האם ניתן לטפל בחרדה ללא תרופות?
חרדה חברתית, חרדה לפני בחינות, פוביות, סטרס: כל אלה משבשים מאד את איכות החיים שלנו וגורמים לנו להסתגר, לסבול פיזית ונפשית, ולקיים אורח חיים שלא תמיד מגשים את המטרות והשאיפות…
התמודדות עם סטרס
מרבית האנשים כיום חיים את חייהם באופן תובעני למדי. מרבית האנשים משלבים בין קריירה, זוגיות, ילדים ועוד. השגרה התובענית לא פעם נותנת את אותותיה בקרב האדם והוא חש כי הוא…
טיפול רגשי
לא מעט ילדים זקוקים לטיפול רגשי. הסיבות לצורך בטיפול רגשי בילדים יכולות להיות רבות ומגוונות. ישנם ילדים אשר סובלים מחרדות, ישנם ילדים אשר סובלים מדימוי עצמי נמוך או בעיות חברתיות,…
טיפול אנרגטי רגשי
טיפול אנרגטי רגשי הוא שילוב של שתי האסכולות, הן הצורך בטיפולים שונים באנרגיות של המטופל והן הצורך בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות. טיפול משולב בשני הרבדים הללו, יוצר מיזוג של כמה…
מהי פסיכואנליזה
פסיכואנליזה הינה תאוריית אישיות המבוססת על התגליות של פרויד ועל התגליות של תלמידיו וממשיכי דרכו. מדובר על שיטת חקירה ושיטת טיפול המיושמת ב- 120 השנים האחרונות, שיטת טיפול פסיכואנליטי ממשיכה…
אכילה רגשית
אכילה רגשית היא תופעה מוכרת אצל ילדות, נערות ומבוגרות. העיסוק באוכל מעניק להן מענה רגשי אשר אין להן אותו עקב סיבות אישיות רבות. אכילה רגשית האכילה הרגשית מחפה על צרכים…
איך להתמודד עם פחד קהל
פחד קהל היא תחושה טבעית אשר קיימת אצל כל אדם. כאשר אדם נדרש לדבר מעת לעת מול קהל הוא אמור ללמוד מיומנויות אשר יאפשרו לו להתמודד עם פחד קהל, ללא…
איך בוחרים פסיכולוג
המצב הנוכחי שכולל משבר כלכלי ובריאותי עקב נגיף הקורונה ( בכלל עקב שאר התרחשויות בחיי היום יום) - מוביל ללא מעט מתחים וחרדות. מי משרגיש שקשה לו להכיל את המשבר…
מה דעתה של הדת על טיפול פסיכולוגי
יש כאלה שטוענים כי העולם שלנו היום הוא יותר 'פסיכי' ממה שהוא היה עד לפני שנים לא רבות. האם זוהי הנחה נכונה? אז האמת היא שיש לאמירה הזו שתי סיבות…
מהי דחיינות ומדוע מומלץ לטפל בזה
שלושה "סטלנים" יושבים בבית הכלא ומתכננים בריחה, אשר תצא אל הפועל עוד כשעה. זה שיושב על צריכת אסיד, מספר לחבריו על תכנית שבה "הם יתאדו לבועות, יצאו דרך חור המנעול…
קנאביס – כל מה שרציתם לדעת
קנאביס זה צמח מסוים אשר ממנו ניתן להפיק סם. סביב סם הקנאביס התעוררו דיונים רבים וקיימים חילוקי דעות משמעותיים מאוד. וזאת על רקע העובדה שהקנאביס מוכיח את עצמו כמועיל מאוד…
טיפול בחרדות: שיטות הטיפול טובות ביותר
בקצב החיים המטורף בו אנו חיים רבים סובלים מחרדות, מתחים ומחשבות טורדניות, כאשר החרדות עלולות להפריע מאד להתנהלות יום יומית. חרדות מובילות גם להפרעות שינה ואף לכאבים פיזיים - זאת…
מהו טיפול נפשי?
טיפול נפשי הוא טיפול ממוקד מטרה אשר חותר לרפא מועקות ולחזק את כוחות הנפש של המטופל. וזאת כי לתת לו את היכולת לצאת לחיים בריאות נפש ועם כל היכולות והכלים…
על אבחון הפרעות קשב ולקויות למידה
לא מעט תלמידים אינם מצליחים למצות את הפוטנציאל הטמון בהם מבחינה לימודית ובשל כך, חשים תסכול מתמשך. כדאי מאוד לכל הורה ומורה לדעת שישנם לא מעט תלמידים אשר אינם ממצים…
איך עושים מדיטציה
תרגול מדיטציה באמצעות הכרות עם יכולות גלי גמא, מקנה את היכולת להחזיר את האיזון לגוף ולנפש. תרגול כזה אותו מתרגלים נכון ובאופן רצוף - מקנה למחשבות מנוחה, מסייע להאט את…
איך מיינדפולנס עוזר לחרדות
מיינדפולנס או בתרגומה החופשי לעברית הינה קשיבות. הקשיבות, תעזור לכם כנגד החרדות שלכם, יכולה לשמש כאמצעי טיפול בחרדות קטנות וגדולות. המשמעות הפרקטית של מיינדפולנס הינה שימת לעצמנו ולאופן בו אנו…
טכניקות לשחרור מלחצים וחרדות
כולנו, אבל כולנו, סובלים מלחצים וחרדות בחיי היום יום וזאת במינון כזה או אחר. ואכן, עולם טכנולוגי מתקדם, אורח חיים יושבני, עמידה בפקקים, מחויבויות לבית ולמשפחה, תחרות בלתי פוסקת במקום…
הייתי בדיכאון, אבל הצלחתי להוציא את עצמי מזה
אין ספק כי הדבר אולי הכי חשוב בחיים זה המצב רוח שלנו. ככל שנהיה שמחים יותר ומאושרים יותר כך חיינו יהיו טובים יותר וזהו משהו שכדאי לקחת בחשבון. העניין הוא…
טיפולים נפשיים
אנשים בנויים גוף ונפש כאשר האחד מזין את השני בתוך מערכת סימביוטית שמחייבת הבנה מלאה של שני אלה כדי ליצור חיים בריאים. אנשים אשר חיים בריאים הם כאלה אשר תורמים…
מתי נצטרך פסיכוגריאטר
במצבים רבים של החיים לא מבינים דבר עד אשר נמצאים באותה הנקודה ממש. גם את השלב הזה של הזקנה אנשים אינם מבינים עד אשר הם מגיעים לגיל עצמו, ובעוד זו…
להיות הפסיכולוג של עצמך
פסיכולוג הוא איש מקצוע אשר עוסק בתחום תורת הנפש. לא מעט אנשים מתמודדים במהלך חייהם עם קשיים רגשיים שמעיבים על רצף החיים שלהם וגורמים להם לבעיות שונות. אותם אנשים לרוב…
כיצד סייעתי להוריי להתגבר על מחלת האגרנות
"הורי סבלו ממחלת האגרנות מאז שאני זוכר את עצמי", מספר לנו ליאור (שם בדוי) בחור צעיר לאחר שירות צבאי בחיל האוויר. "מאז שאני ילד, הבתים בהם אני ובני משפחתי התגוררנו,…
פינוי דירות מזוהמות
הבית שלכם מזוהם ומכיל ציוד רב שהנוכחות שלו רק מעיקה ומפריעה להחזיר את הבית למצב שראוי למגורים ולמצב שמאפשר לחזור לארח אורחים? ובכן אם כן, טוב לדעת שכל שעליכם לעשות…
פינוי אגרנות כפייתית
אנשים רבים גרים בדירות שכלל אינן ראויות עבור מגורי אדם, וזאת בשל הסיבה הפשוטה, הם אינם יודעים כיצד ניתן לשמר את הסדר וניקיון הבית, הם מתקשים במילוי משימות פיזיות, או…
טיפול בתת מודע
ההכרה בכך שהתת מודע של האדם יוצר עבורו מציאות חיים, הולכת וצוברת תאוצה אצל לא מעט בני אדם. כיום רבים מבינים כי לתת מודע שלהם ישנו מקום נרחב בעשייה…
מהי רפואה תת הכרתית
רבים לא מבינים היום כי רפואה תת הכרתית יכולה להביא עמה השפעה עצומה וחסרת תקדים על הגוף הפיזי. רפואה זו מבוססת על הרעיון כי התת מודע יכול להשפיע ובאופן משמעותי…
מהו אגרן כפייתי
האגרן הכפייתי הוא אדם שמוצא ומביא מהרחוב דברים הביתה ללא אבחנה וללא צורך ממשי. ברוב המקרים הבתים של האגרן הכפייתי מלאים בחפצים וברהיטים שבורים ובלתי ניתנים לתיקון ובוודאי שלא לשימוש.…
האם יש טיפול בדיכאון שכדאי לנסות?
דיכאון היא אחת מהמחלות הנפוצות ביותר בעידן שבו אנחנו חיים ויש לכך סיבות רבות. חשוב להבין שיש הבדל גדול בין אדם שמרגיש מעט דכדוך ובין אדם שבאמת סובל מדיכאון ברמות…
מדיטציה לריפוי ולנשמה
מדיטציה היא מונח עתיק שחזר אלינו לפני עשרות שנים, שאנחנו מכירים כבר יותר טוב גם בעידן הזה. בעבר היא נחשבה לשונה ולמעט יוצאת דופן בקצב החיים הסביר שנהגו לחיות, אולם…
אגרנות כפייתית
מצב בו דירה עמוסה באינספור ציוד מיותר, ללא ספק עשויה לענות על ההגדרה של אגרנות כפייתית - מצב בו אדם שרוי בהרגלי איסוף בעייתיים של ציוד. מכאן שאספן כפייתי עשוי לצרוך שלל…
סוגים שונים של אגרנות כפייתית
אגרנות כפייתית מסווגת בראש ובראשונה בהתאם לאופי תכולת האגרנות הנאגרת ונאספת על ידי האגרן הכפייתי. מנתונים שונים של גורמי רווחה וגורמים מקצועיים העוסקים ומתמחים במתן שירותים מקצועיים כאלו ואחרים לאגרן הכפייתי…
טיפול באגרנות כפייתית
שי גולד , מבעלי חברת שי פינוי דירה העוסקת בענף הפינוי כבר למעלה מ-25 שנה, ביצע לאורך שנותיו המקצועיות מאות הליכי פינוי בשטחי דירותיהם של אגרנים כפייתיים בכל רחבי הארץ.…
דיכאון ואין אונות
בעונה הראשונה של סדרת המופת "הסופרנוס", טוני סופרנו, מספר לפסיכולוגית שלו על כך שיש לו בעיית אין אונות. תוך כדי כך שהיא מנסה לברר את הגורם היא אומרת שדיכאון הוא…
5 טיפים מקצועיים באילוף גורים לכלבנות טיפולית
תחום הכלבנות הטיפולית הנו תחום רגיש שבו מושם דגש על היכולת של בני האדם להיעזר בכלבים למען שיפור מצבם הנפשי. ישנם מקרים רבים בהם אנשים סובלים מחוסר יכולת לחיות את…
הפרעות כפייתיות וכיצד נפטרים מהן?
מתי פדנטיות הופכת בעצם לאובססיביות?, מהן הפרעות כפייתיות וכיצד נפטרים מהן?, מה פרויד חושב על זה ואיך תזהו את האובססיה של עצמכם? על כך ועוד במאמר הבא. אם ניקח בתור…
מדוע כדאי לפנות אל טיפול זוגי בחיפה?
זוגות רבים עומדים במצבים של משרד, ועבור רובם ייתכן כי זהו משבר שיוביל בסופו של דבר לפירוק הקשר. לעיתים נראה כי אין מה לתקן, וחבל על המאמץ, אך לעיתים רבות…
יתרונות של כלבנות טיפולית
הכלבים הם עדות לכך שמדובר בחברו הטוב ביותר של האדם, את המסקנה הזו ניתן לראות בעזרת טיפולים שונים באמצעות כלבים. כיום ישנן שיטות טיפול רבות הקיימות בתחום החברתי, והנפשי אך…
גמילה מאוננות – איך זה עובד?
האינטרנט כבש את כל המסכים שלנו, כולל את המסכים הקטנים ביותר בטלפון הנייד. כיום, בשונה ממה שהיינו רגילים לו בעבר, הנגישות היא קלה מאוד ולעיתים אף איננה בתשלום, מה שמאפשר…
טיפולים פסיכולוגיים – מה כדאי לדעת?
אם בעבר, טיפולים פסיכולוגיים יצרו רתיעה רבה ושויכו לאנשים עם הפרעות ומחלות נפש, כיום הגישה השתנתה מקצה לקצה ורבים פונים אל טיפול פסיכולוגי כדבר שגרתי וזאת על מנת לעזור לעצמם…
טיפול זוגי באזור מודיעין והשפלה
לא פעם ולא פעמיים, זוגות עשויים להזדקק לטיפול זוגי - בין אם במהלך הנישואים או אף לפני כן. אין זו בושה ללכת למטפל זוגי אשר ינסה לגשר על בעיות שונות…
ההבדל בין דיור מוגן לבית אבות
הרבה אנשים לא מבינים את ההבדל בין דיור מוגן לבית אבות, על פניו נראה שאלו דברים זהים – מקום בו מתגוררים קשישים ומקבלים טיפולים ושירותים. אך האמת שישנו הבדל של…
מחלת הדיכאון והשפעה על חיינו
אם יש תופעה שבשנים האחרונות נפוצה וידועה לכולנו, זו תופעת הדיכאון, ורבים מאוד מהאוכלוסייה בכל העולם סובלים מהמחלה הזאת. למעשה מחקרים מצביעים על כך שלפחות חמישית מהאנשים בעולם יסבלו בשלב…
יש דרכים שונות לטפל באנשים
הרצון והצורך לעזור לאחרים להרגיש טוב זו תחושה שלא מעט אנשים מרגישים, וכל אחד יכול לקחת את התחושה הזאת לכיוון אחר. יש כאלה שבוחרים ללמוד רפואה במקומות שונים בארץ או…
טיפול בדיכאון בעזרת האינטרנט
דיכאון הוא אחד המצבים הבעייתיים ביותר שיכול לחוות כל אדם. הדיכאון משפיע על כל אורחות החיים של האדם, תפקודו וראיית העולם שלו וגורם לאדם להיות במצב של אין אונים. זו…
הפרעות קשב וריכוז – מאבחנים
אם אתם חושדים כי הילד שלכם חווה בעיות של ליקויי למידה או הפרעות קשב וריכוז חשוב מאוד לפנות אל מכון מקצועי וזאת על מנת שהילד יעבור אבחון מקיף ואם אכן…
חרדה חברתית
כמות גדולה של אנשים בישראל לוקה במצב של חרדה חברתית. פורום גודייז, נבנה על מנת לשמש פלטפורמת תמיכה לכל אותם אנשים אשר חשים כי הם אינם יכולים לקפוץ היישר למצבים…