תזונה נכונה, בריאות ועוד
22nd מאי 2017 | by: guyava

מדיטציה היא מונח עתיק שחזר אלינו לפני עשרות שנים, שאנחנו מכירים כבר יותר טוב גם בעידן הזה. בעבר היא נחשבה לשונה ולמעט יוצאת דופן בקצב החיים הסביר שנהגו לחיות, אולם ככל שעבר זמן והקצב התגבר נוצר הצורך ללמוד שיטות חדשות לקחת פסק זמן, להתקרב לעצמנו ולסייע לנו להתמודד עם התודעה המשתנה, הלחצים, בעיות הבריאות השונות והמועקה שנוצרה בגלל העומס והמסרים הבלתי פוסקים מהסביבה בכל אמצעי המדיה השונים. מדיטציה משמשת אותנו כדי להתקרב אל עצמנו ולקחת פסק זמן של ניקוי התודעה, הרגעה עצמית והגברת המודעות שלנו לעצמנו. פעם היא נחשבה עיסוק של מעט אנשים יוצאי דופן ולא של אנשים "רגילים". היום קל לתרגל ולדבר עליה משום שהיא נכנסה כבר כמעט לכל מקום והיא אינה זרה לאנשים כמו שהייתה בשנות החמישים והשישים.

מדיטציה לריפוי ולהגברת הרוגע

בזכות ההיפתחות של אנשים לשיטות שונות ואלטרנטיביות של ריפוי והחלמה אנחנו זוכים לנסות מדיטציה בשלל צורות שיכולות להביא אותנו יותר קרוב לעצמנו, להגביר את המודעות, ואף לחולל לפעמים תהליכי ריפוי גוף ונפש. כמו כן, אנחנו יודעים שהיא שיטה עתיקה שאפשר לאמץ גם היום בכל מצב ובכל מקום, בלי הבדל של דת, גזע ומין משום שאינה קשורה לדת אלא לתודעה. כך שאין מניעה היום מאנשים רבים לתרגל מדיטציה ובכך להועיל לעצמם בהתמודדות עם החיים המודרניים. יש שיראו בזה כלי לחיפוש עצמי, יש שישתמשו בזה כדי למקד את המחשבות ואת ההתכוונות שלהם בהשגת מטרות שונות בספורט, קריירה, לימודים ומערכות יחסים. יש שייעזרו במדיטציה כדי להחלים ממחלות או לפחות לחזק את עצמם ואת היכולת שלהם להתמודד עם תופעות לוואי של מחלות אלה.

מדיטציה ואופן תרגולה

מדיטציה יש לתרגל כל יום, או לפחות כמה פעמים בשבוע. יש לה בכמה וכמה צורות של תרגול, כאשר הנפוצה בהן היא חזרה על מנטרה, מילה מסוימת מהשפה הסנסקריט או כל מיהל שתבחרו. יש מדיטציה שמנסה להתרכז בריק שסביבנו או בתודעה שלנו, יש מדיטציה בתנועה שהיא צ'י קונג, ויש מדיטציה שמבצעים למטרות מוגדרות, כמו השכמה בבוקר והתחלת היום בצורה חיובית או סגירת היום בלילה עם ניקוי תודעה אנרגטי מכל מה שעבר עלינו במהלך היום כדי להיכנס לשינה במצב נקי ורגוע יותר. כל מדיטציה עם המטרות ועם הטכניקות שלה. יש מדיטציה מודרכת שמחדירה לתת התודעה מסרים חיוביים של העצמה, ויש כזאת שמיועדת להתבודדות עם האלוהי והנשגב מאתנו.

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

צמחים שכדאי לגדל בבית

צמחים שכדאי לגדל בבית

נובמבר 22nd, 2017

אנחנו לא חייבים גינה בשביל ליהנות מצמחים בבית, אנחנו בטח לא חייבים להיות גננים בשביל ליהנות מצמחייה [...]

מילוי שפתיים

מילוי שפתיים

נובמבר 21st, 2017

את מסתכלת במראה מזה שנים ומה שתמיד מפריע לך זה בדיוק אותו דבר: שהשפתיים שלך לא מספיק מלאות ומושכות? [...]

כל מה שרצית לשאול על פסוריאזיס

כל מה שרצית לשאול על פסוריאזיס

נובמבר 16th, 2017

פסוריאזיס היא מחלת עור הנפוצה ביותר, שאחד הסימפטומים הבולטים שלה הם נגעים על העור שגורמים לגירוד באב[...]

מגבלות על סמכויותיו של מיופה כוח בייפוי כוח מתמשך

מגבלות על סמכויותיו של מיופה כוח בייפוי כוח מתמשך

נובמבר 5th, 2017

באמצעות  הליך כוח מתמשך רשאי כל אדם ("מיפה הכוח"), בתנאי שהינו בגיר וכשיר משפטית, להסמיך אדם אחר ("מ[...]

אפוטרופוס לגוף ולרכוש

אפוטרופוס לגוף ולרכוש

נובמבר 5th, 2017

מיד לאחר המינוי, על האפוטרופוס לבצע פעולות בעלות תוקף משפטי למען טובתו של החסוי, במסגרת תחומי האחריו[...]

מרפאת שיניים בראשון לציון – לטפל בבעיה בזמן

מרפאת שיניים בראשון לציון – לטפל בבעיה בזמן

נובמבר 2nd, 2017

אין אדם שלא חווה בחייו טיפולי שיניים. אם יש כאב שאיננו מוכנים לסבול הוא כאבי השיניים. תינוקות סובלים[...]

בדיקת דופלר – לדעת שהוורידים תקינים

בדיקת דופלר – לדעת שהוורידים תקינים

נובמבר 2nd, 2017

בדיקת דופלר היא בדיקה מיוחדת שנועדה לבחון את תפקודם של כלי הדם של המטופל. בדיקה זו דומה לבדיקת האולט[...]

מתי יש צורך בהחלפת מפרק ירך

מתי יש צורך בהחלפת מפרק ירך

נובמבר 1st, 2017

מפרק הירך הוא מפרק חשוב מאוד המחבר בין עצמות הגפיים לעצמו האגן. מכיוון שמפרק זה מחבר בין עצמות הגפיי[...]

חיות משוטטות – אחד האיומים הגדולים ביותר על תברואה

חיות משוטטות – אחד האיומים הגדולים ביותר על תברואה

אוקטובר 27th, 2017

זה דבר ידוע כי רבות מהמחלות שאנו חולים בהם קיבלנו למעשה מחיות המשק שגדלו לצדנו. מרגע שהבן אדם הפך לה[...]

מה הדבר החשוב ביותר בכדי להצליח בחיים?

מה הדבר החשוב ביותר בכדי להצליח בחיים?

אוקטובר 27th, 2017

כל אחד יודה כי הדבר החשוב ביותר בחייו הוא להצליח בחיים. השאלה המרכזית היא כיצד ניתן להצליח בחיים? מה[...]