תזונה נכונה, בריאות ועוד
10th פבר 2017 | by: גיא קרביט

נדודי שינה הם תופעה המוכרת היטב לאנשים רבים בקרב גילאים שונים ונראה כי הרפואה המתקדמת מאפשרת לאותם אנשים להתגבר על התופעה באמצעות כדורי שינה, אולם רבים מוצאים את עצמם מתמכרים לכדורי שינה וחשים כי בלעדיהם הם לא יכולים לישון. תופעה זאת מוכרת היטב בעולם המערבי, אולם יש דרך להיגמל מכדורי השינה אם תבחרו בכך. ישנם שלושה סוגים של נדודי שינה המגיעים בדרגות קושי שונות כגון: נדודי שינה קצרים, נדודי שינה קצרים וכרוניים. מובן שדרגות אלו הינן שונות לגמרי מבחינת טיפול, אולם המשותף בניהם הוא – הכדורים אותם נוטלים אנשים אשר סובלים מתופעה זאת בכל הרמות.

קצת על נדודי שינה

נדודי שינה הם ללא ספק אחת התופעות הקשות יותר, הרי ללא שינה או שינה שאינה רציפה חייהם של הלוקים בתופעה הם אומללים לגמרי ואינם מאפשרים להם שגרת חיים רעננה, כיוון שחוסר שינה לא רק שהוא מפריע להתנהלות יום יומית כיוון שהלוקים בהם חשים עייפות, אלה יכול לגרום לבעיות רפואיות שונות. המטרה של כדורי השינה הם להשרות על המטופלים רוגע, להפיג מתחים, ולאפשר להם לישון שינה איכותיות והכי חשוב – רציפה.

הורמון המלטונין הוא אחד המרכיבים של כדורי השינה ומטרתו לשמש כמווסת שינה וכסימן חשיכה אצל בני אדם, אולם ככל שהלוקים התופעה מתבגרים וממשיכים לקחת את כדורי השינה שבהם מופיע אותו הורמון, הוא כבר פחות משפיע על גופם ובכל הם מגבירים את המינון של הכדורים ונעשים מכורים להם. חשוב לציין כי כדורי השינה אכן יעילים למשך לפחות 8 שעות. המינון המומלץ הוא – 2 מ"ג ליום לאנשים בני 55 והלך, ואת כדור יש ליטול בין שעה לשעתיים לפני השינה.

למידע נוסף:

הגמילה מכדורי שינה

ישנם שיטות שונות בשוק לגמילה מכדורי שינה, רובם יעילות ומאפשרות ל"מכורים" להפסיק בהדרגה את נטילת הכדורים ובכך לאפשר להם לישון בצורה טבעית ללא לקיחת הכדורים. התהליך מתבצע בהדרגה, כיוון שהפסקת נטילת הכדורים באופן מיידי לא מאפשר ללוקים בתופעה להירדם, לכן ברגע הפחתת המינון הגוף מתרגל לכמות קטנה יותר ובכך קל להפסיק ליטול אותם. את תהליך זה ניתן לבצע על ידי מטפלים שונים, חלקם מהרפואה הקונבנציונלית המסורתית וחלקם מהרפואה המשלימה, כאשר המטרה של הטיפול לאפשר לאותם אנשים בסופו של דבר לפתור שתי בעיות מרכזיות: את נטילת כדורי השינה כמובן וגם לפתור את הנושא של נדודי שינה שיכול להיות לסבל רב עבור הלוקים בתופעה.

About the Author: גיא קרביט

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

מילוי שפתיים

מילוי שפתיים

נובמבר 21st, 2017

את מסתכלת במראה מזה שנים ומה שתמיד מפריע לך זה בדיוק אותו דבר: שהשפתיים שלך לא מספיק מלאות ומושכות? [...]

כל מה שרצית לשאול על פסוריאזיס

כל מה שרצית לשאול על פסוריאזיס

נובמבר 16th, 2017

פסוריאזיס היא מחלת עור הנפוצה ביותר, שאחד הסימפטומים הבולטים שלה הם נגעים על העור שגורמים לגירוד באב[...]

מגבלות על סמכויותיו של מיופה כוח בייפוי כוח מתמשך

מגבלות על סמכויותיו של מיופה כוח בייפוי כוח מתמשך

נובמבר 5th, 2017

באמצעות  הליך כוח מתמשך רשאי כל אדם ("מיפה הכוח"), בתנאי שהינו בגיר וכשיר משפטית, להסמיך אדם אחר ("מ[...]

אפוטרופוס לגוף ולרכוש

אפוטרופוס לגוף ולרכוש

נובמבר 5th, 2017

מיד לאחר המינוי, על האפוטרופוס לבצע פעולות בעלות תוקף משפטי למען טובתו של החסוי, במסגרת תחומי האחריו[...]

מרפאת שיניים בראשון לציון – לטפל בבעיה בזמן

מרפאת שיניים בראשון לציון – לטפל בבעיה בזמן

נובמבר 2nd, 2017

אין אדם שלא חווה בחייו טיפולי שיניים. אם יש כאב שאיננו מוכנים לסבול הוא כאבי השיניים. תינוקות סובלים[...]

בדיקת דופלר – לדעת שהוורידים תקינים

בדיקת דופלר – לדעת שהוורידים תקינים

נובמבר 2nd, 2017

בדיקת דופלר היא בדיקה מיוחדת שנועדה לבחון את תפקודם של כלי הדם של המטופל. בדיקה זו דומה לבדיקת האולט[...]

מתי יש צורך בהחלפת מפרק ירך

מתי יש צורך בהחלפת מפרק ירך

נובמבר 1st, 2017

מפרק הירך הוא מפרק חשוב מאוד המחבר בין עצמות הגפיים לעצמו האגן. מכיוון שמפרק זה מחבר בין עצמות הגפיי[...]

חיות משוטטות – אחד האיומים הגדולים ביותר על תברואה

חיות משוטטות – אחד האיומים הגדולים ביותר על תברואה

אוקטובר 27th, 2017

זה דבר ידוע כי רבות מהמחלות שאנו חולים בהם קיבלנו למעשה מחיות המשק שגדלו לצדנו. מרגע שהבן אדם הפך לה[...]

מה הדבר החשוב ביותר בכדי להצליח בחיים?

מה הדבר החשוב ביותר בכדי להצליח בחיים?

אוקטובר 27th, 2017

כל אחד יודה כי הדבר החשוב ביותר בחייו הוא להצליח בחיים. השאלה המרכזית היא כיצד ניתן להצליח בחיים? מה[...]

כיצד מטפלים במחלות עור?

כיצד מטפלים במחלות עור?

אוקטובר 26th, 2017

טיפול במחלות עור הינו טיפול חשוב במיוחד, וזאת בעיקר משום שמחלות עור שאינן מטופלות עלולות להוביל לדלק[...]