תזונה נכונה, בריאות ועוד
22nd יונ 2016 | by: guyava

לפירות וירקות יש חשיבות מכרעת בהפיכתה של כל דיאטה ממוצעת לכזו מוצלחת. אם אתם חשים שהדיאטה שלכם לא פועלת כמו שצריך, אנו בטוחים שבעזרת הוספת כמות נדיבה של פירות וירקות תוכלו לשפר את האפקטיביות של הדיאטה שלכם באופן ניכר למדי.

הרי אנו בטוחים שאתם רוצים לרדת במשקל ולהגיע למשקל תקין במהרה, אך לצד זאת לשמור על תזונה בריאה ונכונה. אין דרך יותר טובה לעשות זאת מאשר לשלב שפע של פירות וירקות בתפריט היומי.

מה להוסיף לתפריט?

אנו ממליצים ללכת לחנויות הבריאות השונות או לסופרמרקטים ולרכוש סלסלת פירות בריאה ומגוונת שתעשיר פלאים את התפריט היומי שלכם. בסופו של יום אין לנו ספק בכלל שאתם רוצים להיראות במיטבכם ולשמור לצד זאת על משקל תקין ככל שניתן. רכישה יומית של סלסלת פירות מהודרת עשויה לעזור לכם לעשות זאת בקלות וביעילות גבוהה למדי.

סלסלת פירות לתפריט בריא, מגוון ועשיר

דבר חשוב שאנו ממליצים לחשוב עליו הוא עניין הגיוון שאתם מביאים לידי ביטוי בתפריט היומי שלכם. כאשר אנו מדברים על הבריאות הברורה מאליה של הפירות, והמשמעות החשובה של סלסלת פירות מגוונת, יש לקחת בחשבון גם אופציה של הוספת כמות ניכרת של ירקות לתפריט, אשר נחשבת לחשובה לא פחות ומאזנת רבות את הגוף.

אנו בטוחים שבסופו של יום חשוב לכם מאוד לוודא שאתם רוכשים מזון בריא בלבד, וכזה שיעשה טוב ככל שניתן לגוף שלכם. אין ספק שלעתים קרובות אנו נוטים להתפתות למזון עתיר קלוריות, שומנים וסוכרים לא בריאים, אך חשובים להבין שמדובר בתופעה טבעית, שכן הורגלנו למזון הזה עוד מגיל קטן.

בכדי לשמור על איזון אופטימאלי ולעשות דיאטה מוצלחת ככל שניתן, אל תהססו לשלב לצד המזון הבריא גם מזון כזה שנחשב ללא הכי בריא, רק שימו לב שאתם לא עושים זאת לעתים קרובות מידי. דוגמה נהדרת לכך יכולה להיות אכילה של מזון שנחשב ללא בריא פעם או פעמיים בשבוע. כך בעצם הדבר יוכל לעזור לכם רבות להתמיד בדיאטה שלכם ולהיות בטוחים שאתם במסלול הנכון בכדי להגיע למצב בו אתם נהנים מגזרה הדוקה ומראה חטוב במיוחד.

אל תחכו אף לא רגע אחד

השתכנעתם שאסור לכם לוותר על שילוב של מגוון פירות וירקות בתפריט היומי שלכם? עשו זאת היום ואל תגידו לעצמכם שתעשו את זה מחר. דחייה זו אחת הסיבות המובילות לחוסר הצלחה של דיאטות אצל אנשים.

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

איך מטפלים באקנה אחת ולתמיד?

איך מטפלים באקנה אחת ולתמיד?

נובמבר 8th, 2018

יופי מאז ומעולם היה דבר שאותו ידעה להעריך בצורה הנכונה, כאשר ישנם מקומות שבהם סגדו יותר ליופי בעוד ה[...]

הייתי בדיכאון, אבל הצלחתי להוציא את עצמי מזה

הייתי בדיכאון, אבל הצלחתי להוציא את עצמי מזה

נובמבר 4th, 2018

אין ספק כי הדבר אולי הכי חשוב בחיים זה המצב רוח שלנו. ככל שנהיה שמחים יותר ומאושרים יותר כך חיינו יה[...]

צבעי מאכל – סכנה בריאותית?

צבעי מאכל - סכנה בריאותית?

נובמבר 2nd, 2018

המודעות למה שאנחנו מכניסים לפה היא הרבה יותר נרחבת מבעבר. ההבנה היא כי התזונה שלנו משפיעה על הבריאות[...]

טיפול זוגי – איך זה עובד?

טיפול זוגי - איך זה עובד?

אוקטובר 31st, 2018

כל אדם רוצה שתהיה לו זוגיות מוצלחת וחזקה. העניין הוא שפעמים רבות אנחנו נקלעים למשבר בזוגיות, המשבר י[...]

בדיקת ראייה

בדיקת ראייה

אוקטובר 31st, 2018

אחת הבדיקות החשובות ביותר שעלינו לעשות, מעת לעת, זו בדיקת ראייה. בדיקה זו מאפשרת לנו לגלות אם יש לנו[...]

שחייה בגיל צעיר- יתרונות וחסרונות

שחייה בגיל צעיר- יתרונות וחסרונות

אוקטובר 24th, 2018

לא מעט הורים לילדים קטנים, ממהרים לשלוח אותם אל חוגי שחייה. בדרך כלל, מדובר כבר על ילדים בגילאים 4-5[...]

אין זמן ללכת לשיאצו? מושב עיסוי שיאצו הוא פתרון מצוין!

אין זמן ללכת לשיאצו? מושב עיסוי שיאצו הוא פתרון מצוין!

אוקטובר 23rd, 2018

בדיוק כמו שאתם טורחים לאכול, לצחצח שיניים ולהבריש את השיער, באותה הצורה בדיוק חשוב גם לספק לגוף את ה[...]

טיפולים נפשיים

טיפולים נפשיים

אוקטובר 18th, 2018

אנשים בנויים גוף ונפש כאשר האחד מזין את השני בתוך מערכת סימביוטית  שמחייבת הבנה מלאה של שני אלה כדי [...]

טיפול בהפרעות שינה – הכיצד?

טיפול בהפרעות שינה - הכיצד?

אוקטובר 18th, 2018

אחת ההפרעות הקשות ביותר שאנשים נאלצים להתמודד איתן, באופן סדיר, היא הפרעת שינה. על פניו, יש מי שיטען[...]

תרומה לילדים חולי סרטן

תרומה לילדים חולי סרטן

אוקטובר 17th, 2018

אין זמן טוב יותר מעכשיו למתן תרומה לילדים חולי סרטן. אם יש אוכלוסייה שבאמת צריכה את האהבה והתמיכה של[...]