אילו סגולות יש לתה ירוק?

תה ירוק הוא משקה שנצרך במשך מאות שנים בגלל היתרונות הבריאותיים שלו. זהו אחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם, והוכח כבעל יתרונות בריאותיים רבים.

הוא מכיל פוליפנולים הידועים בתכונות נוגדות החמצון שלהם. פוליפנולים אלו מסייעים להילחם ברדיקלים החופשיים בגוף ולמנוע סוגים מסוימים של סרטן.

תה ירוק גם עוזר לאנשים לרדת במשקל מכיוון שהוא מגביר את חילוף החומרים ושורף תאי שומן.

לתה ירוק יש גם תכונות אנטי-בקטריאליות המסייעות להדוף חיידקים בפה, בגרון ובקיבה.

משקה בריא

תה ירוק הוא משקה פופולרי עם יתרונות בריאותיים רבים. ניתן לצרוך אותו גם חם וגם קר, ולרוב הוא מוגש ללא חלב או סוכר. תכולת הקפאין בתה ירוק נעה בין כ-20 ל-70 מיליגרם לכוס, וזה נמוך יותר מאשר בקפה.

המשקה עשוי מעלים של צמח הקמליה סיננסיס. זהו משקה פופולרי במקומות רבים בעולם, כאשר תרבויות שונות שותות אותו מסיבות שונות.

תה ירוק מכיל פוליפנולים הקשורים ליתרונות בריאותיים רבים. אלה כוללים חמצון מוגבר של שומן, ירידה ברמות האינסולין ושיפור בריאות הלב וכלי הדם. בנוסף, הוכח כי תה ירוק מפחית את הסיכון לסרטן, מחלות לב ושבץ, כמו גם מסייע בירידה במשקל על ידי הגדלת הוצאת האנרגיה והתרמוגנזה (ייצור חום).

תה בטעמים

תה ירוק הוכח גם כמפחית דלקת ומוריד את לחץ הדם כאשר הוא נצרך באופן קבוע לאורך זמן.

זה נקשר להפחתת הסיכון לסרטן ולמחלות לב, שיפור בתפקוד המנטלי, ירידה במשקל ויתרונות רבים אחרים.

ניתן לצרוך תה ירוק במגוון דרכים, ויש לו טעמים רבים ושונים מקל ומתוק ועד נועז ומתובל. תה ירוק מכיל פוליפנולים כגון EGCG בעלי תכונות נוגדות חמצון המסייעות להפחתת דלקת, הורדת רמות כולסטרול, ואף עשויה לסייע במניעת סרטן.