פילאטיס בנווה גן

פילאטיס בנווה גן יכול להוות את הפתרון המושלם ביותר, עבור כל מי שמעוניין להחזיר את הגוף שלו לאיזון. מדובר על תרגול המתמקד בו זמנית הן בפן הפיזי והן במודעות לכל תנועה ולכל נשימה. מטרת התרגול היא להתחיל להקשיב לגוף ולשים דגש על איכות התנועה. התרגול כולל שילוב בין נשימה לתנועה, דבר שמאפשר ליצור זרימה הרמונית של כל הגוף ולהוביל לתחושת רוגע, נינוחות ושלווה פנימית. באמצעות התרגול ניתן להגדיל את מסת העצם ומסת השריר, לשפר את הגמישות ולהגדיל את נפח הריאות. הגוף שלכם ייהנה 

פילאטיס בנווה גן – כיצד לבחור נכון?

לא מעט נשים וגברים מתחילים להבין את היתרונות הרבים של אימון הפילאטיס, המאפשר לא רק לחזק ולהגמיש את הגוף, אלא גם להוביל אותו לאיזון ותחושת רוגע מיוחדת, המופיעה בסיום האימון. כתוצאה מכך, רבים בוחרים להתמיד באימוני הפילאטיס ולהתמסר לרוגע ולשלווה שהם מוסיפים לחיים. חשוב כמובן לבחור בסטודיו לפילאטיס מכשירים או מזרן המתאים לצרכים האישיים שלכם, מאחר וניתן היום למצוא לא מעט סוגים שונים של סטודיו וחדרי כושר, המספקים שיעורי פילאטיס. חשוב לוודא כי השיעור מתבצע ברמה גבוהה, במטרה להפיק ממנו את המקסימום האפשרי. המדריכים חייבים לעבור הכשרה מתאימה ולהחזיק בוותק וניסיון של שנים בתחום. זוהי הדרך היחידה לבחור את הסטודיו המקצועי והאיכותי ביותר, שיוכל לספק לכם את האימון המושלם ביותר לצרכים שלכם. חשוב לוודא מראש כי המדריך יודע כיצד להתמודד עם פציעות שונות, כגון כאבי גב, כאבי ברכיים וכדומה.

פילאטיס בנווה גן – טיפים ועצות ששווה להכיר!

קודם כל, מומלץ לבחור בסטודיו לפילאטיס שקרוב למקום המגורים שלכם, על מנת להקל על ההגעה ולמנוע תירוצים מיותרים. מעבר לכך, יש לוודא את ההכשרה של מנהלי הסטודיו והמדריכים השונים במקום, מאחר וישנו הבדל עצום בין הכשרה של סוף שבוע לבין הכשרה מתמשכת ומעמיקה, המיועדת למדריכים בכירים. מדריכים איכותיים יקפידו לצאת להשתלמויות והכשרות מתאימות, במטרה לשפר את היכולות שלהם ולהרחיב את הידע שלהם בתחום. מעבר לכך, יש לוודא כי הסטודיו מותאם לצרכים שלכם, מאחר וחלק מהמקומות מיועדים בעיקר לנשים בהיריון ולנשים אחרי לידה, בעוד שמקומות אחרים מיועדים יותר לשיקום אחרי פציעות וחיזוק הגוף. בנוסף, יש לזכור כי ישנו הבדל בין סטודיו קטן המקפיד על יחס אישי לכל משתתף, לבין סטודיו גדול, המתמחה בתרגילים משותפים לקבוצה גדולה של מתאמנים.