תזונה נכונה, בריאות ועוד
16th מאי 2017 | by: guyava

רוב האנשים מעידים על כך שאפילו אם הם אוהבים את היופי שלהם, הם עדיין היו משנים משהו בגוף. בדרך כלל הדבר שהיינו רוצים לשנות זה את המשקל ולכן ברור מדוע דיאטה זה עניין שמעסיק רבים מאיתנו לאורך החיים. אומנם זה נכון שלא תמיד הכול נמצא תחת השליטה שלנו אך אם החלטנו לעשות שינוי אנחנו היחידים שנוכל לגרום לו לקרות באמת ולהיות חלק מחיינו. לכן, אם גם אתם רוצים:

  • להוריד במשקל
  • להיראות טוב יותר
  • להרגיש נפלא

הגיע הזמן שתחשבו גם אתם על אימון כושר אישי ותזונתי כי זו הדרך הכי טובה שיש להגיע למטרה שלכם, ליהנות מהדרך וגם לשמור על ההישג.

מה זה כולל?

כאשר מדברים על אימון תזונתי מדברים על השילוב שבין אימון גופני ובין תפריט דיאטה. לכל אחד מאיתנו יש מטרה אחרת מבחינת הירידה במשקל ולכן לכל אחד צריך להיות תפריט אכילה שונה. זה נכון גם לגבי הפעילות הגופית כי לא כל אחד מאיתנו יכול לעשות את אותה תוכנית אימונים. לכן חשוב כל כך האלמנט האישי של הדברים, כי אם אפשר להתאים לעצמנו תפריט טוב שגם יתאים מבחינה גופנית אז למה לא?

פנו אל המומחים לבניית תוכנית האימונים

אם אתם רוצים ליצור לעצמכם אימון תזונתי שבאמת יעזור לכם להגיע ליעד שלכם כי החלטתם שעכשיו, אחת ולתמיד, אתם רוצים להוריד במשקל, הרי שכדאי יהיה לעשות זאת בעזרת המומחים בתחום. מי למד את הענף הזה יוכל לעזור לכם להבין מהם השינויים שאתם צריכים לעשות ואיזה תוכנית אימונים תוכל להתאים לכם. אין שום טעם לצאת בהצהרות שמעכשיו תעשו פעילות גופנית חמש פעמים בשבוע אם בעשרות השנים האחרונות לא זזתם בכלל! לכן יש כאן עניין גם של הדרגתיות כי הדבר האחרון שאתם רוצים זה לפגוע בגופכם. חשוב ביותר לעשות תוכנית אימונים ודיאטה שתוכלו לעמוד בה כי זה ייתן לכם תחושה טובה של הצלחה. כאשר אנחנו מציבים לעצמנו מטרות ריאליות בחיים אנחנו מצליחים לכבוש אותם וכל ההרגשה שלנו משתפרת.

 

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

מילוי שפתיים

מילוי שפתיים

נובמבר 21st, 2017

את מסתכלת במראה מזה שנים ומה שתמיד מפריע לך זה בדיוק אותו דבר: שהשפתיים שלך לא מספיק מלאות ומושכות? [...]

כל מה שרצית לשאול על פסוריאזיס

כל מה שרצית לשאול על פסוריאזיס

נובמבר 16th, 2017

פסוריאזיס היא מחלת עור הנפוצה ביותר, שאחד הסימפטומים הבולטים שלה הם נגעים על העור שגורמים לגירוד באב[...]

מגבלות על סמכויותיו של מיופה כוח בייפוי כוח מתמשך

מגבלות על סמכויותיו של מיופה כוח בייפוי כוח מתמשך

נובמבר 5th, 2017

באמצעות  הליך כוח מתמשך רשאי כל אדם ("מיפה הכוח"), בתנאי שהינו בגיר וכשיר משפטית, להסמיך אדם אחר ("מ[...]

אפוטרופוס לגוף ולרכוש

אפוטרופוס לגוף ולרכוש

נובמבר 5th, 2017

מיד לאחר המינוי, על האפוטרופוס לבצע פעולות בעלות תוקף משפטי למען טובתו של החסוי, במסגרת תחומי האחריו[...]

מרפאת שיניים בראשון לציון – לטפל בבעיה בזמן

מרפאת שיניים בראשון לציון – לטפל בבעיה בזמן

נובמבר 2nd, 2017

אין אדם שלא חווה בחייו טיפולי שיניים. אם יש כאב שאיננו מוכנים לסבול הוא כאבי השיניים. תינוקות סובלים[...]

בדיקת דופלר – לדעת שהוורידים תקינים

בדיקת דופלר – לדעת שהוורידים תקינים

נובמבר 2nd, 2017

בדיקת דופלר היא בדיקה מיוחדת שנועדה לבחון את תפקודם של כלי הדם של המטופל. בדיקה זו דומה לבדיקת האולט[...]

מתי יש צורך בהחלפת מפרק ירך

מתי יש צורך בהחלפת מפרק ירך

נובמבר 1st, 2017

מפרק הירך הוא מפרק חשוב מאוד המחבר בין עצמות הגפיים לעצמו האגן. מכיוון שמפרק זה מחבר בין עצמות הגפיי[...]

חיות משוטטות – אחד האיומים הגדולים ביותר על תברואה

חיות משוטטות – אחד האיומים הגדולים ביותר על תברואה

אוקטובר 27th, 2017

זה דבר ידוע כי רבות מהמחלות שאנו חולים בהם קיבלנו למעשה מחיות המשק שגדלו לצדנו. מרגע שהבן אדם הפך לה[...]

מה הדבר החשוב ביותר בכדי להצליח בחיים?

מה הדבר החשוב ביותר בכדי להצליח בחיים?

אוקטובר 27th, 2017

כל אחד יודה כי הדבר החשוב ביותר בחייו הוא להצליח בחיים. השאלה המרכזית היא כיצד ניתן להצליח בחיים? מה[...]

כיצד מטפלים במחלות עור?

כיצד מטפלים במחלות עור?

אוקטובר 26th, 2017

טיפול במחלות עור הינו טיפול חשוב במיוחד, וזאת בעיקר משום שמחלות עור שאינן מטופלות עלולות להוביל לדלק[...]