מה זה אימון תזונתי?
רוב האנשים מעידים על כך שאפילו אם הם אוהבים את היופי שלהם, הם עדיין היו משנים משהו בגוף. בדרך כלל הדבר שהיינו רוצים לשנות זה את המשקל ולכן ברור מדוע דיאטה זה עניין שמעסיק רבים מאיתנו לאורך החיים. אומנם זה נכון שלא תמיד הכול נמצא תחת השליטה שלנו אך אם החלטנו לעשות שינוי אנחנו היחידים שנוכל לגרום לו לקרות באמת ולהיות חלק מחיינו. לכן, אם גם אתם רוצים:
- להוריד במשקל
- להיראות טוב יותר
- להרגיש נפלא
הגיע הזמן שתחשבו גם אתם על אימון כושר אישי ותזונתי כי זו הדרך הכי טובה שיש להגיע למטרה שלכם, ליהנות מהדרך וגם לשמור על ההישג.
מה זה כולל?
כאשר מדברים על אימון תזונתי מדברים על השילוב שבין אימון גופני ובין תפריט דיאטה. לכל אחד מאיתנו יש מטרה אחרת מבחינת הירידה במשקל ולכן לכל אחד צריך להיות תפריט אכילה שונה. זה נכון גם לגבי הפעילות הגופית כי לא כל אחד מאיתנו יכול לעשות את אותה תוכנית אימונים. לכן חשוב כל כך האלמנט האישי של הדברים, כי אם אפשר להתאים לעצמנו תפריט טוב שגם יתאים מבחינה גופנית אז למה לא?
פנו אל המומחים לבניית תוכנית האימונים
אם אתם רוצים ליצור לעצמכם אימון תזונתי שבאמת יעזור לכם להגיע ליעד שלכם כי החלטתם שעכשיו, אחת ולתמיד, אתם רוצים להוריד במשקל, הרי שכדאי יהיה לעשות זאת בעזרת המומחים בתחום. מי למד את הענף הזה יוכל לעזור לכם להבין מהם השינויים שאתם צריכים לעשות ואיזה תוכנית אימונים תוכל להתאים לכם. אין שום טעם לצאת בהצהרות שמעכשיו תעשו פעילות גופנית חמש פעמים בשבוע אם בעשרות השנים האחרונות לא זזתם בכלל! לכן יש כאן עניין גם של הדרגתיות כי הדבר האחרון שאתם רוצים זה לפגוע בגופכם. חשוב ביותר לעשות תוכנית אימונים ודיאטה שתוכלו לעמוד בה כי זה ייתן לכם תחושה טובה של הצלחה. כאשר אנחנו מציבים לעצמנו מטרות ריאליות בחיים אנחנו מצליחים לכבוש אותם וכל ההרגשה שלנו משתפרת.