תזונה נכונה, בריאות ועוד
10th יונ 2017 | by: guyava

מהן אבקות החלבון, ממה הן עשויות ומי הם האנשים שזקוקים לאבקות מסוג זה? בהמשך הקריאה תוכלו לגלות עוד על אבקת חלבון ומתי כדאי להתחיל צרוך אותה.

אז מהי אבקת חלבון?

אבקת חלבון היא אבקה עשויה חלבון שתפקידה לרכז כמה שיותר גבינה באבקה. האבקה מטרתה לשמש תחליף לחלב שמכיל רק 80 אחוז חלבון, כאשר באבקה ישנו 100 אחוזי חלבון.

כיצד מייצרים את האבקה?

אבקות חלבון מיוצרות מבידוד של מי הגבינה ודחיסה של כמה שיותר חלבון בתוצר אחד, תוך שאחוזי החלבון בשל הדחיסה הופכים לגבוהים במיוחד.

חשוב לדעת כי בשל הדחיסה והוספת החלבון, לאבקה ישנם ערכים גבוהים של חלבון גם במובן הביולוגי, והיא מכילה חומצות אמינו, סויה, ביצים ומגוון חומרים שנחשבים טובים לגוף האדם ובוני מסת שריר.

עם זאת כאשר אתם צורכים אבקת חלבון חשוב לדעת כי האבקה הינה תוספת תזונתית והיא לא באה על חשבון ארוחות שמכילות מוצרים בוני שרירי כמו: סלמון, טונה, ביצים, גבינה, חזה עוף וכדומה.

מי שרוצה לצרוך אבקה מסוג זה, עליו להתייעץ עם רופא או תזונאית לגבי התאמת האבקה לתפריט היום יומי שלו ולאורך חייו.

אז מי צריך אבקות חלבון?

אבקת חלבון מתאימה לאנשים שרוצים לעלות את מסת השרירי שלהם, לצרוך יותר חלבונים, להתאמן בהרמת משקולות או להעלות במשקל. האבקה מתאימה גם לאלה שאינם יכולים תמיד עקב זמן קצר, לצרוך חלבונים בארוחות שלהם והם זקוקים לחלבון בעיקר כאשר הם עובדים על שרירים באימוני כוח.

אבקת חלבון – האם זה כדאי?

רבים המתאימים לגופם את אבקת החלבון, מספרים כי האבקה כדאית גם כי היא חוסכת זמן, כי היא עוזרת לקבל את החלבונים לגוף במזמן קצר, והיא עוזרת לבנות מסת שריר.

בנוסף, האבקה כיפית לצריכה וזאת משום שכיום ניתן לצרוך אותה בטעמים שונים כמו כמילקשייק שוקולד, וניל, תות ושאר טעמים, והיא יכולה להתלוות כקינוח לארוחה וכמובן לא כתחליף לארוחה אלא כתוספת.

מהיכן יש לרכוש את האבקה?

אבקה סוג זה ניתן לרכוש בפארמים השונים או במחירים מוזלים בחנויות מקוונות שמוכרות אבקת חלבון במחירים אטרקטיביים.

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

איך לטפל בסבוריאה באופן טבעי ואפקטיבי?

איך לטפל בסבוריאה באופן טבעי ואפקטיבי?

מאי 21st, 2018

סבוריאה הינה דלקת של העור שלא נובעת מזיהום. מדובר בתופעה נפוצה למדי – 2-3% מהאוכלוסייה סובלים מסבורי[...]

אנימל סנטר באשדוד: כל החיסונים במחירים משתלמים

אנימל סנטר באשדוד: כל החיסונים במחירים משתלמים

מאי 20th, 2018

רוצים לשמור על בריאות חיית המחמד שלכם ולמנוע מצב של הידבקות לא רצויה במחלות? תוכלו לעשות חיסון לחיית[...]

מה היתרונות של אחות פרטית לאחר ניתוח?

מה היתרונות של אחות פרטית לאחר ניתוח?

מאי 18th, 2018

אנחנו מאחלים לכם כי לעולם לא תצטרכו לעבור ניתוח וכי מצבכם הבריאותי יהיה שפיר ותקין לכל אורך חייכם. א[...]

חברה מומלצת להפקת סרטונים רפואיים

חברה מומלצת להפקת סרטונים רפואיים

מאי 12th, 2018

בריאות היא דבר חשוב ביותר ויש שיגידו הדבר הכי חשוב שיש לתת עליו את הדעת. כאשר אדם חולה המצב הרוח שלו[...]

אורי לופוליאנסקי מייסד יד שרה

אורי לופוליאנסקי מייסד יד שרה

מאי 10th, 2018

בעקבות מקרה אישי בו בנו היה זקוק לציוד רפואי הכרחי לחייו הבין אורי לופוליאנסקי עוד לפני עשורים רבים [...]

לימודי nlp

לימודי nlp

מאי 10th, 2018

אנשים רבים מעוניינים להתמודד עם פחד וכן מבקשים את האומץ הנחוץ להם בכדי להתגבר עליו. באמצעות תהליכים [...]

טיפול אפקטיבי בילדים על הספקטרום

טיפול אפקטיבי בילדים על הספקטרום

מאי 10th, 2018

הורים שמגלים כי הילד שלהם נמצא על הספקטרום האוטיסטי לרוב מקבלים את ההודעה בצורה דרמטית עם ההבנה כי ז[...]

חוגים שעתידים להטיב עם בריאות ילדכם

חוגים שעתידים להטיב עם בריאות ילדכם

מאי 6th, 2018

אתם מכירים הורה שלא רוצה לתת לילדיו את החינוך הטוב ביותר ואת התנאים הטובים ביותר שיש? אנחנו בספק אם [...]

ציוני דרך בחייו של ד"ר רמי שקלים

ציוני דרך בחייו של ד"ר רמי שקלים

מאי 3rd, 2018

אנשים רבים חווים תהליך של צמיחה שהוא די טבעי ומתבקש עבור כל אדם. החיים הם בעלי רבדים שאיתם יכולים לה[...]

ג׳ל סיכה אינטימי להגברת ההנאה

ג׳ל סיכה אינטימי להגברת ההנאה

מאי 2nd, 2018

רכישה של ג׳ל סיכה אינטימי לשם הגברת ההנאה במהלך יחסי המין שלכם זוהי דרך יעילה ומומלצת במיוחד לכל אחד[...]