תזונה נכונה, בריאות ועוד
20th ספט 2018 | by: guyava

בכל הנוגע לאימון בשם: צי קונג,  רבים כבר יודעים כי אימון מסוג זה טומן באמתחתו מגוון יתרונות בזמן שרבים האנשים בכל גיל אשר משתמשים בשיטה זאת לאיזון הגוף, הרגעת הנפש, הקניית אנרגיה מחודשת לגוף כמו גם טיפול בבעיות בריאותיות ונפשיות.

אבל מהי שיטת האימון צ'י קונג?

שיטת האימון צ'י קונג היא בעצן סוג של אומנות לחימה שהחלה את דרכה לפני יותר מ 2000 שנים בחצרו של קיסר סיני. השיטה פותחה על ידי הרופא של הקיסר נועדה על מנת להגמיש את הגוף, לחזק את המערכת החיסונית ובאמצעות תנועות איטיות מדידטטיביות גם ליהנות מאיזון הגוף עבודה על יציבה, תרגול מדיטציה והענקת תשומת לב לכל המערכות בגוף שדורשות חיזוק ואנרגיה מחודשת.

אבל מהן היתרונות של שיטת צ'י קונג?

לשיטה זאת ישנם מגוון יתרונות ביניהם:

  • הפחתה בלחץ הדם – באמצעות השיטה אפשר לשפר את זרימת הגוף תוך ניקוד לימבטי שמקנה גמישות ואנרגיה לגוף כמו גם הורדה של לחץ הדם באמצעות תרגול נשימות מדדיטטיביות המספקות לחץ דם נורמלי וקצב פעילות לב רגועה.
  • עבודה על יציבה – באמצעות שיטת אימון זאת אפשר לעבוד בצורה נכונה יותר על היציבה, להימנע מפציעות ונפילות, תוך עבודה על מרכז הגוף ושמירה על יציבות בכל תנועה בחיי היום יום.
  • שיפור בריאות הלב – עוד באמצעות האימון יכולים רבים לשפר את בריאות הלב שלכם החל מהאנשים שסובלים מאוטם שרירי לב, אי ספיקה ואנשים שעברו ניתוחי מעקפים. שיטה זאת מעולה להסדרת קצב הלב והורדת לחצים.
  • הפחתת סטרס – במדינת ישראל רבים האנשים שסובלים מסטרס שמקשה מאד לתפקד בחיי היום מיום. בשל כך תרגול של צי קונג מיועד למי שסובל מלחצים וזאת על ידי הורדת סטרס באמצעות תרגול נשימות מדדטטיביות ותרגול מדיטציה.
  • הפחתת כאבים כרוניים – כאשר מתרגלים צי קונג עובדים על כל מערכת השלב והעצמות מה שיכול לסייע לטיפול בדקות מפרקים כמו גם הרגעת כאבי שרירים, מניעה של בריחת סידן, כמו גם שהאימון מטפל בעייפות ובקשיי שינה. בכך יכולים רבים ליהנות משיטת אימון שמשפיעה באופן כללי על תפקוד הגוף והופכת את החיים לאיכותיים יותר.

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

לידה, בריחת שתן ודרכי הטיפול האפשריות

דצמבר 5th, 2018

עבור נשים אשר מעוניינות להיכנס להריון עולות שאלות רבות בנוגע בריחת שתן, זאת מאחר ובריחת שתן הוא אחד [...]

הילדים משחקים בחול בגן – על המזיקים שמשחקים שם גם

הילדים משחקים בחול בגן – על המזיקים שמשחקים שם גם

נובמבר 30th, 2018

חוששים שמא הילדים שלכם יאלצו להתמודד עם מזיקים שמגיחים להם לפתע בחול שבגן שבו הם נמצאים? למה שלא תסי[...]

סרטן השד – בדיקה מוקדמת עשויה להציל

סרטן השד – בדיקה מוקדמת עשויה להציל

נובמבר 29th, 2018

התמודדות עם סרטן השד זה בוודאי דבר לא פשוט בכלל, אבל חשוב לזכור שאישה שנוקטת בצעדים הנכונים ובוחרת ל[...]

אנשים שזקוקים לעזרה סיעודית – זה המדריך שאתם צריכים לקרוא

אנשים שזקוקים לעזרה סיעודית - זה המדריך שאתם צריכים לקרוא

נובמבר 28th, 2018

אין דבר יותר קשה מאשר לראות את האנשים אשר גידלו אותך ותמכו בך לאורך כל החיים הופכים לסיעודיים. אנחנו[...]

גלולת חירום – הפתרון שבדיעבד

גלולת חירום – הפתרון שבדיעבד

נובמבר 14th, 2018

הריון הוא דבר נפלא. אבל לא תמיד זה מתאים! אם יש לך חששות, יש פתרון – גלולת חירום ועליה נסביר בהמשך מ[...]

מולטי פוקל – למי זה מומלץ?

מולטי פוקל – למי זה מומלץ?

נובמבר 13th, 2018

אנשים רבים אשר נאלצים להרכיב משקפיים, משקפיים לקרוב או לרחוק, נאלצים להתמודד לא פעם עם אי נוחות אשר [...]

איך מטפלים באקנה אחת ולתמיד?

איך מטפלים באקנה אחת ולתמיד?

נובמבר 8th, 2018

יופי מאז ומעולם היה דבר שאותו ידעה להעריך בצורה הנכונה, כאשר ישנם מקומות שבהם סגדו יותר ליופי בעוד ה[...]

הייתי בדיכאון, אבל הצלחתי להוציא את עצמי מזה

הייתי בדיכאון, אבל הצלחתי להוציא את עצמי מזה

נובמבר 4th, 2018

אין ספק כי הדבר אולי הכי חשוב בחיים זה המצב רוח שלנו. ככל שנהיה שמחים יותר ומאושרים יותר כך חיינו יה[...]

צבעי מאכל – סכנה בריאותית?

צבעי מאכל - סכנה בריאותית?

נובמבר 2nd, 2018

המודעות למה שאנחנו מכניסים לפה היא הרבה יותר נרחבת מבעבר. ההבנה היא כי התזונה שלנו משפיעה על הבריאות[...]

כל הזמן היינו חולים ולא הבנתי למה!

כל הזמן היינו חולים ולא הבנתי למה!

נובמבר 2nd, 2018

יש אנשים אשר בבת אחת תופסת אותם מחלה. רגע אחד הם בריאים וחזקים כמו שור ורגע שני הם שוכבים במיטה חולי[...]