תזונה נכונה, בריאות ועוד
20th ספט 2018 | by: guyava

בכל הנוגע לאימון בשם: צי קונג,  רבים כבר יודעים כי אימון מסוג זה טומן באמתחתו מגוון יתרונות בזמן שרבים האנשים בכל גיל אשר משתמשים בשיטה זאת לאיזון הגוף, הרגעת הנפש, הקניית אנרגיה מחודשת לגוף כמו גם טיפול בבעיות בריאותיות ונפשיות.

אבל מהי שיטת האימון צ'י קונג?

שיטת האימון צ'י קונג היא בעצן סוג של אומנות לחימה שהחלה את דרכה לפני יותר מ 2000 שנים בחצרו של קיסר סיני. השיטה פותחה על ידי הרופא של הקיסר נועדה על מנת להגמיש את הגוף, לחזק את המערכת החיסונית ובאמצעות תנועות איטיות מדידטטיביות גם ליהנות מאיזון הגוף עבודה על יציבה, תרגול מדיטציה והענקת תשומת לב לכל המערכות בגוף שדורשות חיזוק ואנרגיה מחודשת.

אבל מהן היתרונות של שיטת צ'י קונג?

לשיטה זאת ישנם מגוון יתרונות ביניהם:

  • הפחתה בלחץ הדם – באמצעות השיטה אפשר לשפר את זרימת הגוף תוך ניקוד לימבטי שמקנה גמישות ואנרגיה לגוף כמו גם הורדה של לחץ הדם באמצעות תרגול נשימות מדדיטטיביות המספקות לחץ דם נורמלי וקצב פעילות לב רגועה.
  • עבודה על יציבה – באמצעות שיטת אימון זאת אפשר לעבוד בצורה נכונה יותר על היציבה, להימנע מפציעות ונפילות, תוך עבודה על מרכז הגוף ושמירה על יציבות בכל תנועה בחיי היום יום.
  • שיפור בריאות הלב – עוד באמצעות האימון יכולים רבים לשפר את בריאות הלב שלכם החל מהאנשים שסובלים מאוטם שרירי לב, אי ספיקה ואנשים שעברו ניתוחי מעקפים. שיטה זאת מעולה להסדרת קצב הלב והורדת לחצים.
  • הפחתת סטרס – במדינת ישראל רבים האנשים שסובלים מסטרס שמקשה מאד לתפקד בחיי היום מיום. בשל כך תרגול של צי קונג מיועד למי שסובל מלחצים וזאת על ידי הורדת סטרס באמצעות תרגול נשימות מדדטטיביות ותרגול מדיטציה.
  • הפחתת כאבים כרוניים – כאשר מתרגלים צי קונג עובדים על כל מערכת השלב והעצמות מה שיכול לסייע לטיפול בדקות מפרקים כמו גם הרגעת כאבי שרירים, מניעה של בריחת סידן, כמו גם שהאימון מטפל בעייפות ובקשיי שינה. בכך יכולים רבים ליהנות משיטת אימון שמשפיעה באופן כללי על תפקוד הגוף והופכת את החיים לאיכותיים יותר.

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

טיפולים נפשיים

טיפולים נפשיים

אוקטובר 18th, 2018

אנשים בנויים גוף ונפש כאשר האחד מזין את השני בתוך מערכת סימביוטית  שמחייבת הבנה מלאה של שני אלה כדי [...]

טיפול בהפרעות שינה – הכיצד?

טיפול בהפרעות שינה - הכיצד?

אוקטובר 18th, 2018

אחת ההפרעות הקשות ביותר שאנשים נאלצים להתמודד איתן, באופן סדיר, היא הפרעת שינה. על פניו, יש מי שיטען[...]

תרומה לילדים חולי סרטן

תרומה לילדים חולי סרטן

אוקטובר 17th, 2018

אין זמן טוב יותר מעכשיו למתן תרומה לילדים חולי סרטן. אם יש אוכלוסייה שבאמת צריכה את האהבה והתמיכה של[...]

תזונה של ספורטאים- מה חשוב לדעת?

תזונה של ספורטאים- מה חשוב לדעת?

אוקטובר 12th, 2018

ספורטאים הנתונים בשגרת אימונים תובענית ולוחצת, חייבים להקפיד על התזונה שלהם. על מנת להצליח באימונים,[...]

איך מטפלים בפצעים בישבן

איך מטפלים בפצעים בישבן

אוקטובר 10th, 2018

אחת התופעות העוריות המטרידות ביותר בגיל ההתבגרות אך לא רק קרויה: אקנה. האקנה היא פצעים שומניים המופי[...]

ועדות רפואיות צבאיות – 13 הטיפים הטובים ביותר לפני ועדה

ועדות רפואיות צבאיות - 13 הטיפים הטובים ביותר לפני ועדה

אוקטובר 7th, 2018

1. הכינו את העדות שלכם מראש אם אתם סובלים מבעיה רפואית ואתם עתידים לעמוד מול וועדה רפואית צבאית א[...]

באילו מקרים כדאי לצרוך פרוביוטיקה

באילו מקרים כדאי לצרוך פרוביוטיקה

ספטמבר 26th, 2018

מה זה פרוביוטיקה? ומתי כדאי לצרוך את זה? אם אתם רוצים לשפר את איכות החיים שלכם, חשוב שתדעו קצת יותר [...]

תרפייה באמצעות מוסיקה

תרפייה באמצעות מוסיקה

ספטמבר 17th, 2018

מעטים יחלקו על כך כי החיים הם דבר מלחיץ ביותר. למעה מחלות עקב לחץ הן בין המחלות הנפוצות ביותר שיש וה[...]

יתרונות של מוצרי בריאות מהטבע

יתרונות של מוצרי בריאות מהטבע

ספטמבר 15th, 2018

הבריאות של האדם היא דבר חשוב אשר הלך והשתכלל לו ככל שהלמידה לגבי כל מה שיכול לרפא את בני האדם הלך וה[...]

איך בוחרים מוצרי בריאות

איך בוחרים מוצרי בריאות

ספטמבר 13th, 2018

המגמה לשמור על בריאות הגוף והנפש, היא מגמה שהולכת ומתרחבת ככל שהשנים עוברות וכיום להבדיל מתקופות קוד[...]