תזונה נכונה, בריאות ועוד
12th ספט 2016 | by: guyava

בזמן הלידה נשים רבות עלולות לסבול מקרעים וחתך באזור הנרתיק, לכן ניתנת להן המלצה לערוך מה שנקרא "עיסוי פירנאום", עיסוי שמטרתו להפחית את הסיכוי להרגיש באותם קרעים וחתכים באזור זה.

עיסוי פירינאום מתבצע החל מהשבוע ה-36, פעם או פעמיים ביום למשך מספר דקות, באזור שבין הנרתיק לפי הטבעת. העיסוי אמור להתבצע באופן איטי ועדין במטרה ליצור עור גמיש באזור ובכך להפחית את הסיכון שבעת הלידה הרקמות באזור ייקרעו. מעבר לכך העיסוי גם מאפשר להכין את האישה למצב של תחושת לחץ ומתיחה של האזור, מה שיכול להקל עליה ברמה ניכרת בזמן הלידה עצמה. בעזרת העיסוי תוכל האישה גם ללמוד כיצד יש להפרות את שרירי האזור ולאפשר לידה הרבה יותר פשוטה.

כיצד מתבצע עיסוי פירינאום

לפני שמתחילים בעיסוי, יש לרחוץ את הידיים היטב עם סבון, זאת על מנת לשמור על היגיינה מוחלטת באזור זה. לאחר מכן יש לשבת בצורה נוחה או להישען אחורנית כך שהגוף ירגיש בנוח ורגוע. חשוב שתרגישי בזמן העיסוי בטוחה, מוגנת, ומשוחררת.

לאחר מכן יש למרוח שמן על האגודל. השמן בו אמורים להשתמש צריך להיות שמן אשר הוכן בכבישה קרה. לשם בחירת השמן מומלץ להתייעץ עם רופא או גורם מקצועי אחר שמבין בכך.

בשלב הבא יד להחדיר את האגודל אל תוך הנרתיק בעובי של 3 סנטימטר לכיוון מטה אל עבר אזור פי הטבעת, ובמקביל יש למתוח לצדדים את העור עד שמרגישים צריבה. בשביל שהיא תעבור, יש ללחוץ בעוצמה עם האגודלים במשך מספר דקות. אחרי שהצריבה עוברת יש לעסות את האזור עם האגודלים בצורה איטית ועדינה, העיסוי צריך להיות בחלק התחתון של הנרתיק ובצדדים. כל זה צריך להתבצע במשך דקות ספורות.

המלצות וטיפים לעיסוי בריא ונכון

ראשית, במידה ואינך מצליחה להגיע אל הנקודה מיד, מומלץ לעשות זאת מול מראה על מנת לראות היכן בדיוק את נוגעת וכמה קרובה או רחוקה את מהמקום אותו את אמורה לעסות.

שנית, מומלץ לעשות אמבטיה או להשתמש בקומפרסים באזור בשביל להרגיע ולשחרר אותו. רצוי לעשות את זה במשך מספר דקות לפני העיסוי.

שלוש, בכל מקרה של מחלה או דלקת (הרפס, פטריות), יש להימנע מהעיסוי. במקרה כזה יש לבדוק אופציות אחרות.

ארבע, אם את נמצאת בשמירת הריון או צירים מוקדמים, יש להתייעץ עם הרופא לפני שמחליטים אם לבצע את העיסוי.

חמש,את העיסוי ניתן לבצע לבד מן הסתם, אך אם בן הזוג מסכים ואת מוכנה, אז אין שום מניעה שהוא יעזור לך ויבצע את העיסוי במקומך. כמובן שעליו לשמור שהידיים שלו נקיות, הוא משתמש בשמנים הנכונים, וכן עלייך להנחות אותו כיצד ואיפה בדיוק עליו לבצע את העיסוי. אין ספק שעבודה משותפת שלכם יכולה לקרב אתכם וגם לעשות לך טוב לגוף.

 

לפרטים נוספים על שמן לעיסוי פירינאום לחצי כאן.

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

כמה חשובה בדיקת דופלר בעידן החדש?

כמה חשובה בדיקת דופלר בעידן החדש?

ספטמבר 14th, 2017

  אנשים רבים מכילים בעברם בעיות בזרימת הדם, חלק מהאנשים עם בעיות לחץ דם גבוה, חלק מהאנשים עם[...]

יתרונות של רופאת שיניים לילדים

יתרונות של רופאת שיניים לילדים

ספטמבר 13th, 2017

כהורים, יש לא מעט החלטות חשובות שעלינו לקבל, החלטות המשפיעות על בריאות ועתיד ילדנו כמו למשל בחירת מר[...]

טיפול בנימי דם בפנים

טיפול בנימי דם בפנים

ספטמבר 11th, 2017

העור שלנו רגיש מאוד, בכל פעם שאנו מסתכלים במראה יכולים לצוץ לנו 'הפתעות' חדשות שיוצרות לנו מראה שונה[...]

ייפוי כוח מתמשך

ייפוי כוח מתמשך

ספטמבר 10th, 2017

ייפוי כוח מתמשך הינו הליך משפטי חדש הנוצר במסגרת תיקון לחוק הכשירות המשפטית ואפוטרופסות, אשר באמצעות[...]

איך בוחרים מספרי חובשים?

איך בוחרים מספרי חובשים?

ספטמבר 6th, 2017

כל מי שעובר קורס עזרה ראשונה, קורס אחיות או קורס חובשים, יודע שקיים ציוד נרחב בו הוא אמור להשתמש בשב[...]

לימוד שחייה – כי אפשר להתחיל בכל גיל

לימוד שחייה – כי אפשר להתחיל בכל גיל

ספטמבר 5th, 2017

הגעתם לגיל מבוגר, או אפילו חציתם את גיל ה-40? ככל שחולפים השנים כך משתנה הנפש שלנו ואנו הופכים לשקול[...]

רופא מומחה לכלי דם – כיצד מוצאים רופא בצורה נכונה?

רופא מומחה לכלי דם – כיצד מוצאים רופא בצורה נכונה?

אוגוסט 24th, 2017

כל מי שמתמודד עם בעיות בכלי הדם, למשל ורידים בולטים בידיים או ברגליים או בעיות אחרות, חמורות יותר, צ[...]

רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי

רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי

אוגוסט 23rd, 2017

אחד המקרים הקשים ביותר איתם אנחנו עלולים להתמודד, לצערנו, הוא מקרה של רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי. [...]

כל אביזרי הספורט שצריך במקום אחד

כל אביזרי הספורט שצריך במקום אחד

אוגוסט 22nd, 2017

מי לא היה רוצה להיכנס לכושר? להוריד את הצמיגים שצמחו בחורף, ולחזור לג'ינס הישן מהשנה שעברה? כולם רוצ[...]

ניתוח הגדלת חזה

ניתוח הגדלת חזה

אוגוסט 21st, 2017

היום ניתן למצוא נשים בכל הגילאים אשר מעוניינות לבצע ניתוח להגדלת החזה. מדובר על ניתוח פשוט יחסית, אש[...]