תזונה נכונה, בריאות ועוד
16th פבר 2017 | by: guyava


3 סיבות לצרוך אומגה 3

כולנו שמענו על החשיבות של אומגה 3 ועל החשיבות של צריכה קבועה על בסיס יומיומי של האומגה. האומגה זהו חומר חיוני והוא מסייע בתפעול נכון של כמה וכמה מערכות בגופינו. אנחנו מוצאים את האומגה 3 כתורם תרומה משמעותית למוח שלנו, מסייע בהתפתחות של הקשרים הטובים במוח והוא יכול להועיל לכל אחד בכל גיל, החל מתינוקות וילדים קטנים ממש שייהנו מהתפתחות טובה יותר וכלה באנשים מבוגרים שחוששים מהזדקנות של המוח שעלול לגרום לאלצהיימר, לדמנציה ומכל מה שהגיל עלול לגרום למוח שלהם. האומגה 3 תורמת גם באופן כללי לגוף בריא יותר, חיוני יותר, אנרגטי יותר וגם מחוסן ומוגן יותר מפני מחלות שונות, ובקיצור – רק טוב יוצא לנו מהצריכה הקבועה של האומגה 3.

איפה יש אומגה 3?

אז אם האומגה כל כך טובה, הבה נלמד מה הם המקורות של האומגה? האם הממתקים שעליהם כתוב באותיות של קידוש לבנה – מועשר באומגה 3 הם אכן ממתקים בעלי סגולות בריאות ייחודיות שלא ידענו עליהם עד היום? האם בפירות וירקות, בשר ודגים יש גם אומגה 3? הבה נעשה סדר בדבר.sardines-1468422_640

אומגה 3 מצוי בעיקר בדגי הים. יש אמנם אומגה 3 גם במזונות שונים שאנחנו צורכים כמו ירקות ירוקים ועוד, אך שם הם נמצאים במינון אפסי ממש וכמעט שאין לכך משמעות כלשהי מבחינת ההשפעה הבריאותית על הגוף. הגדילו לעשות יצרני הממתקים השונים שראו את ההתלהבות שסחפה את הישראלים לעבר הצריכה המוגברת של אומגה 3 והם מוסיפים כמות מזערית של אומגה 3 וכך מותר להם על פי חוק לציין על המוצר שהוא מכיל אומגה 3. האמת, שהאומגה 3 שבממתקים הללו לא יתרמו כלל לבריאות המוח של הילד שניזון מהם. התוספת של האומגה באותם מאכלי ג'אנק מועילים אולי רק לצורך הרגעת המצפון של ההורים המלעיטים את הילדים שלהם בכל אותם ממתקים מזיקים תוך כדי שהם מנופפים בתוספת של האומגה שלוש שנמצא במוצר.

אז כדי ליהנות באמת מהיתרונות הבריאותיים של האומגה כדאי לצרוך אותם כתוסף מזון מחוץ לתזונה הטבעית.

אז לסיכום, למה זה כדאי לנו?

  1. למען בריאות המוח וההתפתחות התקינה בגיל הילדות.
  2. למען שמירה על המוח שלנו גם כאשר נגיע לגיל זקנה.
  3. כדי שנהיה אנרגטיים יותר, חיוניים יותר ובריאים יותר.

 

 

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

3 עובדות חשובות על טיפול באקנה

אוגוסט 14th, 2018

רוב האנשים אינם מודעים לכך כי 80% מכלל האוכלוסייה הכללית הנמצאת בין הגילאים 12 – 25 סובלים מאקנה בדר[...]

אורולוג ילדים

אורולוג ילדים

אוגוסט 12th, 2018

כשאנחנו חושבים על מטופלים אשר הולכים אל אורולוג, בדרך כלל אנחנו נוטים לדמיין בראש מטופלים בני ארבעים[...]

הדברת פשפש המיטה

הדברת פשפש המיטה

אוגוסט 12th, 2018

מחפשים דרך יעילה להדברת פשפש המיטה? ניסיתם כבר הכול ועוד לא הצלחתם להפטר ממנו? אכן, אם תשימו את השמי[...]

מקום מומלץ עבור חוות דעת אורטופדית

אוגוסט 8th, 2018

חוות דעת מטעם אורתופדיים הן מאוד נפוצות, ויש היתכנות רבה שמדובר בחוות הדעת הכי נפוצות שיש בתחום הרפו[...]

5 סימנים לרשלנות רפואית בהריון

5 סימנים לרשלנות רפואית בהריון

אוגוסט 5th, 2018

קבלת תשובה חיובית להריון היא משמחת ומרגשת ובו בזמן גם מפחידה, מאחר שלרגעים שלקראת הלידה מתלווים חששו[...]

רופא שיניים לילדים: מתי מתחילים בדיקות שיניים

רופא שיניים לילדים: מתי מתחילים בדיקות שיניים

אוגוסט 2nd, 2018

בכל הנוגע לילדים שלנו, אנו כבר יודעים כי אחד הדברים שמפחידים ילדים במיוחד הוא ביקור אצל רופא שיניים.[...]

מהן העלויות של אחיות פרטיות מקצועיות?

מהן העלויות של אחיות פרטיות מקצועיות?

יולי 30th, 2018

אי אפשר להתעלם מן התחלואים של עולם הרפואה הישראלי. כל מי שנזקק לשירותים בבית חולים גילה כי השירות שנ[...]

תהליך קבלת אחוזי נכות בעקבות תביעות ביטוח לאומי

תהליך קבלת אחוזי נכות בעקבות תביעות ביטוח לאומי

יולי 29th, 2018

תהליך קבלת אחוזי נכות בעקבות תביעות ביטוח לאומי נחשב לתהליך לא פשוט, ולכן מומלץ לעבור אותו בליווי צמ[...]

בדיקת זכאותך לקצבת ביטוח לאומי באתר כל זכות

בדיקת זכאותך לקצבת ביטוח לאומי באתר כל זכות

יולי 29th, 2018

אתר כל זכות נחשב לאחד האתרים החשובים והמשמעותיים ביותר עבור כל אדם שמעוניין לגלות את הזכויות שמגיעות[...]

החסד של אורי לופוליאנסקי

יולי 28th, 2018

גם הדברים הגדולים ביותר התחילו בצעד קטן וללא ספק זהו המקרה של עמותת יד שרה. עמותת יד שרה התחילה מכך [...]