תזונה נכונה, בריאות ועוד
16th פבר 2017 | by: guyava


3 סיבות לצרוך אומגה 3

כולנו שמענו על החשיבות של אומגה 3 ועל החשיבות של צריכה קבועה על בסיס יומיומי של האומגה. האומגה זהו חומר חיוני והוא מסייע בתפעול נכון של כמה וכמה מערכות בגופינו. אנחנו מוצאים את האומגה 3 כתורם תרומה משמעותית למוח שלנו, מסייע בהתפתחות של הקשרים הטובים במוח והוא יכול להועיל לכל אחד בכל גיל, החל מתינוקות וילדים קטנים ממש שייהנו מהתפתחות טובה יותר וכלה באנשים מבוגרים שחוששים מהזדקנות של המוח שעלול לגרום לאלצהיימר, לדמנציה ומכל מה שהגיל עלול לגרום למוח שלהם. האומגה 3 תורמת גם באופן כללי לגוף בריא יותר, חיוני יותר, אנרגטי יותר וגם מחוסן ומוגן יותר מפני מחלות שונות, ובקיצור – רק טוב יוצא לנו מהצריכה הקבועה של האומגה 3.

איפה יש אומגה 3?

אז אם האומגה כל כך טובה, הבה נלמד מה הם המקורות של האומגה? האם הממתקים שעליהם כתוב באותיות של קידוש לבנה – מועשר באומגה 3 הם אכן ממתקים בעלי סגולות בריאות ייחודיות שלא ידענו עליהם עד היום? האם בפירות וירקות, בשר ודגים יש גם אומגה 3? הבה נעשה סדר בדבר.sardines-1468422_640

אומגה 3 מצוי בעיקר בדגי הים. יש אמנם אומגה 3 גם במזונות שונים שאנחנו צורכים כמו ירקות ירוקים ועוד, אך שם הם נמצאים במינון אפסי ממש וכמעט שאין לכך משמעות כלשהי מבחינת ההשפעה הבריאותית על הגוף. הגדילו לעשות יצרני הממתקים השונים שראו את ההתלהבות שסחפה את הישראלים לעבר הצריכה המוגברת של אומגה 3 והם מוסיפים כמות מזערית של אומגה 3 וכך מותר להם על פי חוק לציין על המוצר שהוא מכיל אומגה 3. האמת, שהאומגה 3 שבממתקים הללו לא יתרמו כלל לבריאות המוח של הילד שניזון מהם. התוספת של האומגה באותם מאכלי ג'אנק מועילים אולי רק לצורך הרגעת המצפון של ההורים המלעיטים את הילדים שלהם בכל אותם ממתקים מזיקים תוך כדי שהם מנופפים בתוספת של האומגה שלוש שנמצא במוצר.

אז כדי ליהנות באמת מהיתרונות הבריאותיים של האומגה כדאי לצרוך אותם כתוסף מזון מחוץ לתזונה הטבעית.

אז לסיכום, למה זה כדאי לנו?

  1. למען בריאות המוח וההתפתחות התקינה בגיל הילדות.
  2. למען שמירה על המוח שלנו גם כאשר נגיע לגיל זקנה.
  3. כדי שנהיה אנרגטיים יותר, חיוניים יותר ובריאים יותר.

 

 

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

איך לטפל בסבוריאה באופן טבעי ואפקטיבי?

איך לטפל בסבוריאה באופן טבעי ואפקטיבי?

מאי 21st, 2018

סבוריאה הינה דלקת של העור שלא נובעת מזיהום. מדובר בתופעה נפוצה למדי – 2-3% מהאוכלוסייה סובלים מסבורי[...]

אנימל סנטר באשדוד: כל החיסונים במחירים משתלמים

אנימל סנטר באשדוד: כל החיסונים במחירים משתלמים

מאי 20th, 2018

רוצים לשמור על בריאות חיית המחמד שלכם ולמנוע מצב של הידבקות לא רצויה במחלות? תוכלו לעשות חיסון לחיית[...]

מה היתרונות של אחות פרטית לאחר ניתוח?

מה היתרונות של אחות פרטית לאחר ניתוח?

מאי 18th, 2018

אנחנו מאחלים לכם כי לעולם לא תצטרכו לעבור ניתוח וכי מצבכם הבריאותי יהיה שפיר ותקין לכל אורך חייכם. א[...]

חברה מומלצת להפקת סרטונים רפואיים

חברה מומלצת להפקת סרטונים רפואיים

מאי 12th, 2018

בריאות היא דבר חשוב ביותר ויש שיגידו הדבר הכי חשוב שיש לתת עליו את הדעת. כאשר אדם חולה המצב הרוח שלו[...]

אורי לופוליאנסקי מייסד יד שרה

אורי לופוליאנסקי מייסד יד שרה

מאי 10th, 2018

בעקבות מקרה אישי בו בנו היה זקוק לציוד רפואי הכרחי לחייו הבין אורי לופוליאנסקי עוד לפני עשורים רבים [...]

לימודי nlp

לימודי nlp

מאי 10th, 2018

אנשים רבים מעוניינים להתמודד עם פחד וכן מבקשים את האומץ הנחוץ להם בכדי להתגבר עליו. באמצעות תהליכים [...]

טיפול אפקטיבי בילדים על הספקטרום

טיפול אפקטיבי בילדים על הספקטרום

מאי 10th, 2018

הורים שמגלים כי הילד שלהם נמצא על הספקטרום האוטיסטי לרוב מקבלים את ההודעה בצורה דרמטית עם ההבנה כי ז[...]

חוגים שעתידים להטיב עם בריאות ילדכם

חוגים שעתידים להטיב עם בריאות ילדכם

מאי 6th, 2018

אתם מכירים הורה שלא רוצה לתת לילדיו את החינוך הטוב ביותר ואת התנאים הטובים ביותר שיש? אנחנו בספק אם [...]

ציוני דרך בחייו של ד"ר רמי שקלים

ציוני דרך בחייו של ד"ר רמי שקלים

מאי 3rd, 2018

אנשים רבים חווים תהליך של צמיחה שהוא די טבעי ומתבקש עבור כל אדם. החיים הם בעלי רבדים שאיתם יכולים לה[...]

ג׳ל סיכה אינטימי להגברת ההנאה

ג׳ל סיכה אינטימי להגברת ההנאה

מאי 2nd, 2018

רכישה של ג׳ל סיכה אינטימי לשם הגברת ההנאה במהלך יחסי המין שלכם זוהי דרך יעילה ומומלצת במיוחד לכל אחד[...]