תזונה נכונה, בריאות ועוד
12th ספט 2016 | by: guyava

בזמן הלידה נשים רבות עלולות לסבול מקרעים וחתך באזור הנרתיק, לכן ניתנת להן המלצה לערוך מה שנקרא "עיסוי פירנאום", עיסוי שמטרתו להפחית את הסיכוי להרגיש באותם קרעים וחתכים באזור זה.

עיסוי פירינאום מתבצע החל מהשבוע ה-36, פעם או פעמיים ביום למשך מספר דקות, באזור שבין הנרתיק לפי הטבעת. העיסוי אמור להתבצע באופן איטי ועדין במטרה ליצור עור גמיש באזור ובכך להפחית את הסיכון שבעת הלידה הרקמות באזור ייקרעו. מעבר לכך העיסוי גם מאפשר להכין את האישה למצב של תחושת לחץ ומתיחה של האזור, מה שיכול להקל עליה ברמה ניכרת בזמן הלידה עצמה. בעזרת העיסוי תוכל האישה גם ללמוד כיצד יש להפרות את שרירי האזור ולאפשר לידה הרבה יותר פשוטה.

כיצד מתבצע עיסוי פירינאום

לפני שמתחילים בעיסוי, יש לרחוץ את הידיים היטב עם סבון, זאת על מנת לשמור על היגיינה מוחלטת באזור זה. לאחר מכן יש לשבת בצורה נוחה או להישען אחורנית כך שהגוף ירגיש בנוח ורגוע. חשוב שתרגישי בזמן העיסוי בטוחה, מוגנת, ומשוחררת.

לאחר מכן יש למרוח שמן על האגודל. השמן בו אמורים להשתמש צריך להיות שמן אשר הוכן בכבישה קרה. לשם בחירת השמן מומלץ להתייעץ עם רופא או גורם מקצועי אחר שמבין בכך.

בשלב הבא יד להחדיר את האגודל אל תוך הנרתיק בעובי של 3 סנטימטר לכיוון מטה אל עבר אזור פי הטבעת, ובמקביל יש למתוח לצדדים את העור עד שמרגישים צריבה. בשביל שהיא תעבור, יש ללחוץ בעוצמה עם האגודלים במשך מספר דקות. אחרי שהצריבה עוברת יש לעסות את האזור עם האגודלים בצורה איטית ועדינה, העיסוי צריך להיות בחלק התחתון של הנרתיק ובצדדים. כל זה צריך להתבצע במשך דקות ספורות.

המלצות וטיפים לעיסוי בריא ונכון

ראשית, במידה ואינך מצליחה להגיע אל הנקודה מיד, מומלץ לעשות זאת מול מראה על מנת לראות היכן בדיוק את נוגעת וכמה קרובה או רחוקה את מהמקום אותו את אמורה לעסות.

שנית, מומלץ לעשות אמבטיה או להשתמש בקומפרסים באזור בשביל להרגיע ולשחרר אותו. רצוי לעשות את זה במשך מספר דקות לפני העיסוי.

שלוש, בכל מקרה של מחלה או דלקת (הרפס, פטריות), יש להימנע מהעיסוי. במקרה כזה יש לבדוק אופציות אחרות.

ארבע, אם את נמצאת בשמירת הריון או צירים מוקדמים, יש להתייעץ עם הרופא לפני שמחליטים אם לבצע את העיסוי.

חמש,את העיסוי ניתן לבצע לבד מן הסתם, אך אם בן הזוג מסכים ואת מוכנה, אז אין שום מניעה שהוא יעזור לך ויבצע את העיסוי במקומך. כמובן שעליו לשמור שהידיים שלו נקיות, הוא משתמש בשמנים הנכונים, וכן עלייך להנחות אותו כיצד ואיפה בדיוק עליו לבצע את העיסוי. אין ספק שעבודה משותפת שלכם יכולה לקרב אתכם וגם לעשות לך טוב לגוף.

 

לפרטים נוספים על שמן לעיסוי פירינאום לחצי כאן.

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

צמחים שכדאי לגדל בבית

צמחים שכדאי לגדל בבית

נובמבר 22nd, 2017

אנחנו לא חייבים גינה בשביל ליהנות מצמחים בבית, אנחנו בטח לא חייבים להיות גננים בשביל ליהנות מצמחייה [...]

מילוי שפתיים

מילוי שפתיים

נובמבר 21st, 2017

את מסתכלת במראה מזה שנים ומה שתמיד מפריע לך זה בדיוק אותו דבר: שהשפתיים שלך לא מספיק מלאות ומושכות? [...]

כל מה שרצית לשאול על פסוריאזיס

כל מה שרצית לשאול על פסוריאזיס

נובמבר 16th, 2017

פסוריאזיס היא מחלת עור הנפוצה ביותר, שאחד הסימפטומים הבולטים שלה הם נגעים על העור שגורמים לגירוד באב[...]

מגבלות על סמכויותיו של מיופה כוח בייפוי כוח מתמשך

מגבלות על סמכויותיו של מיופה כוח בייפוי כוח מתמשך

נובמבר 5th, 2017

באמצעות  הליך כוח מתמשך רשאי כל אדם ("מיפה הכוח"), בתנאי שהינו בגיר וכשיר משפטית, להסמיך אדם אחר ("מ[...]

אפוטרופוס לגוף ולרכוש

אפוטרופוס לגוף ולרכוש

נובמבר 5th, 2017

מיד לאחר המינוי, על האפוטרופוס לבצע פעולות בעלות תוקף משפטי למען טובתו של החסוי, במסגרת תחומי האחריו[...]

מרפאת שיניים בראשון לציון – לטפל בבעיה בזמן

מרפאת שיניים בראשון לציון – לטפל בבעיה בזמן

נובמבר 2nd, 2017

אין אדם שלא חווה בחייו טיפולי שיניים. אם יש כאב שאיננו מוכנים לסבול הוא כאבי השיניים. תינוקות סובלים[...]

בדיקת דופלר – לדעת שהוורידים תקינים

בדיקת דופלר – לדעת שהוורידים תקינים

נובמבר 2nd, 2017

בדיקת דופלר היא בדיקה מיוחדת שנועדה לבחון את תפקודם של כלי הדם של המטופל. בדיקה זו דומה לבדיקת האולט[...]

מתי יש צורך בהחלפת מפרק ירך

מתי יש צורך בהחלפת מפרק ירך

נובמבר 1st, 2017

מפרק הירך הוא מפרק חשוב מאוד המחבר בין עצמות הגפיים לעצמו האגן. מכיוון שמפרק זה מחבר בין עצמות הגפיי[...]

חיות משוטטות – אחד האיומים הגדולים ביותר על תברואה

חיות משוטטות – אחד האיומים הגדולים ביותר על תברואה

אוקטובר 27th, 2017

זה דבר ידוע כי רבות מהמחלות שאנו חולים בהם קיבלנו למעשה מחיות המשק שגדלו לצדנו. מרגע שהבן אדם הפך לה[...]

מה הדבר החשוב ביותר בכדי להצליח בחיים?

מה הדבר החשוב ביותר בכדי להצליח בחיים?

אוקטובר 27th, 2017

כל אחד יודה כי הדבר החשוב ביותר בחייו הוא להצליח בחיים. השאלה המרכזית היא כיצד ניתן להצליח בחיים? מה[...]