בריאות הנפש

תרגול מדיטציה באמצעות הכרות עם יכולות גלי גמא, מקנה את היכולת להחזיר את האיזון לגוף ולנפש. תרגול כזה אותו מתרגלים נכון ובאופן רצוף  - מקנה למחשבות מנוחה, מסייע להאט את…

מיינדפולנס או בתרגומה החופשי לעברית הינה קשיבות. הקשיבות, תעזור לכם כנגד החרדות שלכם, יכולה לשמש כאמצעי טיפול בחרדות קטנות וגדולות. המשמעות הפרקטית של מיינדפולנס הינה שימת לעצמנו ולאופן בו אנו…

כולנו, אבל כולנו, סובלים מלחצים וחרדות בחיי היום יום וזאת במינון כזה או אחר. ואכן, עולם טכנולוגי מתקדם, אורח חיים יושבני, עמידה בפקקים, מחויבויות לבית ולמשפחה, תחרות בלתי פוסקת במקום…

אין ספק כי הדבר אולי הכי חשוב בחיים זה המצב רוח שלנו. ככל שנהיה שמחים יותר ומאושרים יותר כך חיינו יהיו טובים יותר וזהו משהו שכדאי לקחת בחשבון. העניין הוא…

אנשים בנויים גוף ונפש כאשר האחד מזין את השני בתוך מערכת סימביוטית  שמחייבת הבנה מלאה של שני אלה כדי ליצור חיים בריאים. אנשים אשר חיים בריאים הם כאלה אשר תורמים…

במצבים רבים של החיים לא מבינים דבר עד אשר נמצאים באותה הנקודה ממש. גם את השלב הזה של הזקנה אנשים אינם מבינים עד אשר הם מגיעים לגיל עצמו, ובעוד זו…

פסיכולוג הוא איש מקצוע אשר עוסק בתחום תורת הנפש. לא מעט אנשים מתמודדים במהלך חייהם עם קשיים רגשיים שמעיבים על רצף החיים שלהם וגורמים להם לבעיות שונות.  אותם אנשים לרוב…

"הורי סבלו ממחלת האגרנות מאז שאני זוכר את עצמי", מספר לנו ליאור (שם בדוי) בחור צעיר לאחר שירות צבאי בחיל האוויר. "מאז שאני ילד, הבתים בהם אני ובני משפחתי התגוררנו,…

הבית שלכם מזוהם ומכיל ציוד רב שהנוכחות שלו רק מעיקה ומפריעה להחזיר את הבית למצב שראוי למגורים ולמצב שמאפשר לחזור לארח אורחים? ובכן אם כן, טוב לדעת שכל שעליכם לעשות…

אנשים רבים גרים בדירות שכלל אינן ראויות עבור מגורי אדם, וזאת בשל הסיבה הפשוטה, הם אינם יודעים כיצד ניתן לשמר את הסדר וניקיון הבית, הם מתקשים במילוי משימות פיזיות, או…