תזונה נכונה, בריאות ועוד
10th פבר 2017 | by: גיא קרביט

נדודי שינה הם תופעה המוכרת היטב לאנשים רבים בקרב גילאים שונים ונראה כי הרפואה המתקדמת מאפשרת לאותם אנשים להתגבר על התופעה באמצעות כדורי שינה, אולם רבים מוצאים את עצמם מתמכרים לכדורי שינה וחשים כי בלעדיהם הם לא יכולים לישון. תופעה זאת מוכרת היטב בעולם המערבי, אולם יש דרך להיגמל מכדורי השינה אם תבחרו בכך. ישנם שלושה סוגים של נדודי שינה המגיעים בדרגות קושי שונות כגון: נדודי שינה קצרים, נדודי שינה קצרים וכרוניים. מובן שדרגות אלו הינן שונות לגמרי מבחינת טיפול, אולם המשותף בניהם הוא – הכדורים אותם נוטלים אנשים אשר סובלים מתופעה זאת בכל הרמות.

קצת על נדודי שינה

נדודי שינה הם ללא ספק אחת התופעות הקשות יותר, הרי ללא שינה או שינה שאינה רציפה חייהם של הלוקים בתופעה הם אומללים לגמרי ואינם מאפשרים להם שגרת חיים רעננה, כיוון שחוסר שינה לא רק שהוא מפריע להתנהלות יום יומית כיוון שהלוקים בהם חשים עייפות, אלה יכול לגרום לבעיות רפואיות שונות. המטרה של כדורי השינה הם להשרות על המטופלים רוגע, להפיג מתחים, ולאפשר להם לישון שינה איכותיות והכי חשוב – רציפה.

הורמון המלטונין הוא אחד המרכיבים של כדורי השינה ומטרתו לשמש כמווסת שינה וכסימן חשיכה אצל בני אדם, אולם ככל שהלוקים התופעה מתבגרים וממשיכים לקחת את כדורי השינה שבהם מופיע אותו הורמון, הוא כבר פחות משפיע על גופם ובכל הם מגבירים את המינון של הכדורים ונעשים מכורים להם. חשוב לציין כי כדורי השינה אכן יעילים למשך לפחות 8 שעות. המינון המומלץ הוא – 2 מ"ג ליום לאנשים בני 55 והלך, ואת כדור יש ליטול בין שעה לשעתיים לפני השינה.

למידע נוסף:

הגמילה מכדורי שינה

ישנם שיטות שונות בשוק לגמילה מכדורי שינה, רובם יעילות ומאפשרות ל"מכורים" להפסיק בהדרגה את נטילת הכדורים ובכך לאפשר להם לישון בצורה טבעית ללא לקיחת הכדורים. התהליך מתבצע בהדרגה, כיוון שהפסקת נטילת הכדורים באופן מיידי לא מאפשר ללוקים בתופעה להירדם, לכן ברגע הפחתת המינון הגוף מתרגל לכמות קטנה יותר ובכך קל להפסיק ליטול אותם. את תהליך זה ניתן לבצע על ידי מטפלים שונים, חלקם מהרפואה הקונבנציונלית המסורתית וחלקם מהרפואה המשלימה, כאשר המטרה של הטיפול לאפשר לאותם אנשים בסופו של דבר לפתור שתי בעיות מרכזיות: את נטילת כדורי השינה כמובן וגם לפתור את הנושא של נדודי שינה שיכול להיות לסבל רב עבור הלוקים בתופעה.

About the Author: גיא קרביט

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

כמה חשובה בדיקת דופלר בעידן החדש?

כמה חשובה בדיקת דופלר בעידן החדש?

ספטמבר 14th, 2017

  אנשים רבים מכילים בעברם בעיות בזרימת הדם, חלק מהאנשים עם בעיות לחץ דם גבוה, חלק מהאנשים עם[...]

יתרונות של רופאת שיניים לילדים

יתרונות של רופאת שיניים לילדים

ספטמבר 13th, 2017

כהורים, יש לא מעט החלטות חשובות שעלינו לקבל, החלטות המשפיעות על בריאות ועתיד ילדנו כמו למשל בחירת מר[...]

טיפול בנימי דם בפנים

טיפול בנימי דם בפנים

ספטמבר 11th, 2017

העור שלנו רגיש מאוד, בכל פעם שאנו מסתכלים במראה יכולים לצוץ לנו 'הפתעות' חדשות שיוצרות לנו מראה שונה[...]

ייפוי כוח מתמשך

ייפוי כוח מתמשך

ספטמבר 10th, 2017

ייפוי כוח מתמשך הינו הליך משפטי חדש הנוצר במסגרת תיקון לחוק הכשירות המשפטית ואפוטרופסות, אשר באמצעות[...]

איך בוחרים מספרי חובשים?

איך בוחרים מספרי חובשים?

ספטמבר 6th, 2017

כל מי שעובר קורס עזרה ראשונה, קורס אחיות או קורס חובשים, יודע שקיים ציוד נרחב בו הוא אמור להשתמש בשב[...]

לימוד שחייה – כי אפשר להתחיל בכל גיל

לימוד שחייה – כי אפשר להתחיל בכל גיל

ספטמבר 5th, 2017

הגעתם לגיל מבוגר, או אפילו חציתם את גיל ה-40? ככל שחולפים השנים כך משתנה הנפש שלנו ואנו הופכים לשקול[...]

רופא מומחה לכלי דם – כיצד מוצאים רופא בצורה נכונה?

רופא מומחה לכלי דם – כיצד מוצאים רופא בצורה נכונה?

אוגוסט 24th, 2017

כל מי שמתמודד עם בעיות בכלי הדם, למשל ורידים בולטים בידיים או ברגליים או בעיות אחרות, חמורות יותר, צ[...]

רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי

רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי

אוגוסט 23rd, 2017

אחד המקרים הקשים ביותר איתם אנחנו עלולים להתמודד, לצערנו, הוא מקרה של רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי. [...]

כל אביזרי הספורט שצריך במקום אחד

כל אביזרי הספורט שצריך במקום אחד

אוגוסט 22nd, 2017

מי לא היה רוצה להיכנס לכושר? להוריד את הצמיגים שצמחו בחורף, ולחזור לג'ינס הישן מהשנה שעברה? כולם רוצ[...]

ניתוח הגדלת חזה

ניתוח הגדלת חזה

אוגוסט 21st, 2017

היום ניתן למצוא נשים בכל הגילאים אשר מעוניינות לבצע ניתוח להגדלת החזה. מדובר על ניתוח פשוט יחסית, אש[...]