תזונה נכונה, בריאות ועוד
5th ספט 2017 | by: guyava

הגעתם לגיל מבוגר, או אפילו חציתם את גיל ה-40? ככל שחולפים השנים כך משתנה הנפש שלנו ואנו הופכים לשקולים יותר ורציניים יותר. אך אחד הדברים שאינם משתנים בגיל מבוגר הוא הצורך שלנו בפעילות ספורטיבית סדירה. פעילות ספורטיבית משפיעה על הבריאות שלנו, על השינה שלנו ועל מניעת מחלות ובעיות גופניות. אין כל ספק כי פעילות ספורטיבית היא הכרחית, השאלה היא באיזה פעילות לבחור. אם אתם בגיל מבוגר אחד הדברים שאתם יכולים לעשות שיסייע לכם במידה הגדולה ביותר היא שחייה. שחייה הינה פעילות אירובית ואנארובית מעולה והיא משפרת את הכושר הגופני שלכם במידה רבה. כמובן ששחייה ניתן להתחיל בכל גיל והיא קלה ללמידה והינה אינטואיטיבית כך שניתן ללמוד אותה בקלות רבה. בנוסף שחייה ניתן לקיים בכל ימות השינה באולמות סגורים במה שמהווה יתרון נוסף.

לימוד שחייה לטיפול בבעיות גב

השאלה היא מה קורה אם הגענו לגיל בו מתעוררות בעיות בריאות כגון בעיות גב, מה עלינו לעשות במצב כזה? תנו לנו להרגיע אתכם שחייה מתאימה לכל גיל והינה מעולה לטיפול בבעיות גב. יתכן ואפילו תלכו לרופא שלכם ותשאלו אותו מה לעשות עם בעיות הגב והוא ימליץ לכם לטפל בבעיות הגב באמצעות לימודי שחייה. לא רק זאת אלא שגם אם אין לכם בעיות גב, הרי ששחייה יכולה לסייע לכם לשמור על הגב שלכם ולהבטיח כי לא יצוצו לכם בעיות גב. כך אנחנו למדים כי שחייה היא הכרחית לבריאות שלנו והיא עוזרת לנו במידה הגדולה ביותר וזהו כמובן דבר חשוב ביותר.

עבדו לפי תכנית אימונים מסודרת

אם יש לכם בעיית גב ואתם מעוניינים להתחיל לשחות הרי שכדאי מאוד לכם לעבוד לפי תכנית אימונים מסודרת שתבטיח כי העומסים על הגב שלכם יחולקו בצורה שווה. לכן התייעצו עם מאמן שחייה מהי הדרך הכי טובה להתחיל ללמוד שחייה. זהו דבר הכרחי שיכול לעזור לכם בצורה הגדולה ביותר. רק תכנית מסודרת תבטיח את הבריאות שלכם ועל כן לא כדאי לכם לשחק בנושא זה כלל וכלל.

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

כמה חשובה בדיקת דופלר בעידן החדש?

כמה חשובה בדיקת דופלר בעידן החדש?

ספטמבר 14th, 2017

  אנשים רבים מכילים בעברם בעיות בזרימת הדם, חלק מהאנשים עם בעיות לחץ דם גבוה, חלק מהאנשים עם[...]

יתרונות של רופאת שיניים לילדים

יתרונות של רופאת שיניים לילדים

ספטמבר 13th, 2017

כהורים, יש לא מעט החלטות חשובות שעלינו לקבל, החלטות המשפיעות על בריאות ועתיד ילדנו כמו למשל בחירת מר[...]

טיפול בנימי דם בפנים

טיפול בנימי דם בפנים

ספטמבר 11th, 2017

העור שלנו רגיש מאוד, בכל פעם שאנו מסתכלים במראה יכולים לצוץ לנו 'הפתעות' חדשות שיוצרות לנו מראה שונה[...]

ייפוי כוח מתמשך

ייפוי כוח מתמשך

ספטמבר 10th, 2017

ייפוי כוח מתמשך הינו הליך משפטי חדש הנוצר במסגרת תיקון לחוק הכשירות המשפטית ואפוטרופסות, אשר באמצעות[...]

איך בוחרים מספרי חובשים?

איך בוחרים מספרי חובשים?

ספטמבר 6th, 2017

כל מי שעובר קורס עזרה ראשונה, קורס אחיות או קורס חובשים, יודע שקיים ציוד נרחב בו הוא אמור להשתמש בשב[...]

רופא מומחה לכלי דם – כיצד מוצאים רופא בצורה נכונה?

רופא מומחה לכלי דם – כיצד מוצאים רופא בצורה נכונה?

אוגוסט 24th, 2017

כל מי שמתמודד עם בעיות בכלי הדם, למשל ורידים בולטים בידיים או ברגליים או בעיות אחרות, חמורות יותר, צ[...]

רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי

רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי

אוגוסט 23rd, 2017

אחד המקרים הקשים ביותר איתם אנחנו עלולים להתמודד, לצערנו, הוא מקרה של רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי. [...]

כל אביזרי הספורט שצריך במקום אחד

כל אביזרי הספורט שצריך במקום אחד

אוגוסט 22nd, 2017

מי לא היה רוצה להיכנס לכושר? להוריד את הצמיגים שצמחו בחורף, ולחזור לג'ינס הישן מהשנה שעברה? כולם רוצ[...]

ניתוח הגדלת חזה

ניתוח הגדלת חזה

אוגוסט 21st, 2017

היום ניתן למצוא נשים בכל הגילאים אשר מעוניינות לבצע ניתוח להגדלת החזה. מדובר על ניתוח פשוט יחסית, אש[...]

פתרון לבעיות עיכול

פתרון לבעיות עיכול

אוגוסט 18th, 2017

לא מעט אנשים מוצאים את עצמם, מסיבות שונות מתמודדים עם בעיות עיכול. בין אם זה בגלל אלרגיות לסוגי מזון[...]