תזונה נכונה, בריאות ועוד
22nd אוג 2017 | by: guyava

מי לא היה רוצה להיכנס לכושר? להוריד את הצמיגים שצמחו בחורף, ולחזור לג'ינס הישן מהשנה שעברה? כולם רוצים להישאר רזים ובריאים, אך לא לכל אחד מתאים ללכת למכון כושר ולהתאמן עם עוד אנשים נוספים. לא כולם אוהבים להתאמן בקבוצה, ללכת לחוגים השונים ולהזיע בפומבי. לא מעט אנשים מוותרים לחלוטין על אימון כושר, רק בגלל הסיבות האלו. אך למעשה, כל אחד יכול להתאמן בביתו הפרטי, ללא שום קושי וללא שום בעיה. הדבר היחיד שצריך לדאוג לו, הוא רכישה של אביזרי ספורט שונים בחנות פיטנס דיפו שלאחר מכן יוכלו לאפשר להתאמן בצורה עצמאית בבית. היום ניתן למצוא מגוון עצום של אביזרי ספורט שונים, החל ממשקולות יד, קטלבלס, רצועות, גומיות שונות ועוד.

אילו אביזרי ספורט נחוצים לכם לצורך אימון מושלם בבית?

קודם כל, חשוב להבין את מטרת האימון וסוג האימון הרצוי. ישנם אנשים שירצו לרדת במשקל, אחרים ישימו דגש על חוזק ככלי, גמישות וכדומה. בהתאם לסוג האימון הרצוי, כדאי לבחור את האביזרים הנחוצים. למשל, מי שמעוניין להתחיל לתרגל יוגה, חייב לרכוש לעצמו מזרן יוגה איכותי ומפנק שיוכל לשרת אותו לאורך שנים. מזרן פשוט ישחק תוך חודשים ספורים, אבל מזרן איכותי יישאר ללא שום דופי ויוכל לשמש כפלטפורמה לתרגול יומי ומעצים. מי שמעוניין להיכנס לכושר, כדאי לו לרכוש רצועות אימון אשר ניתן לתלות אותן על התקרה, על מפתן הדלת או על העץ בגינה. הרצועות מאפשרות מגוון רחב של תרגילים, לכל חלקי הגוף, דבר המבטיח אימון יעיל ועצים במיוחד. כמו כן, ניתן וכדאי לרכוש מספר משקולות יד במשקלים שונים, על מנת לגוון את האימון.

לסיכום, כל מי שמעוניין להיכנס לכושר ואינו מעוניין להתאמן בחדר כושר או בסטודיו פרטי, יכול לארגן לעצמו סביבת אימונים מסודרת ונוחה אצלו בבית. הדבר לא חייב להיות כרוך בהוצאות גבוהות מידי, היות וניתן בהחלט להתאים את סוג האביזרים בהתאם לתקציב קבוע מראש. ניתן לרכוש מזרן לצורך תרגול יוגה או ביצוע של תרגילים שונים בשכיבה, כמו כן, כדאי להוסיף רצועות ומשקולות יד כדי להבטיח אימון ברמה הגבוהה ביותר.

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

כמה חשובה בדיקת דופלר בעידן החדש?

כמה חשובה בדיקת דופלר בעידן החדש?

ספטמבר 14th, 2017

  אנשים רבים מכילים בעברם בעיות בזרימת הדם, חלק מהאנשים עם בעיות לחץ דם גבוה, חלק מהאנשים עם[...]

יתרונות של רופאת שיניים לילדים

יתרונות של רופאת שיניים לילדים

ספטמבר 13th, 2017

כהורים, יש לא מעט החלטות חשובות שעלינו לקבל, החלטות המשפיעות על בריאות ועתיד ילדנו כמו למשל בחירת מר[...]

טיפול בנימי דם בפנים

טיפול בנימי דם בפנים

ספטמבר 11th, 2017

העור שלנו רגיש מאוד, בכל פעם שאנו מסתכלים במראה יכולים לצוץ לנו 'הפתעות' חדשות שיוצרות לנו מראה שונה[...]

ייפוי כוח מתמשך

ייפוי כוח מתמשך

ספטמבר 10th, 2017

ייפוי כוח מתמשך הינו הליך משפטי חדש הנוצר במסגרת תיקון לחוק הכשירות המשפטית ואפוטרופסות, אשר באמצעות[...]

איך בוחרים מספרי חובשים?

איך בוחרים מספרי חובשים?

ספטמבר 6th, 2017

כל מי שעובר קורס עזרה ראשונה, קורס אחיות או קורס חובשים, יודע שקיים ציוד נרחב בו הוא אמור להשתמש בשב[...]

לימוד שחייה – כי אפשר להתחיל בכל גיל

לימוד שחייה – כי אפשר להתחיל בכל גיל

ספטמבר 5th, 2017

הגעתם לגיל מבוגר, או אפילו חציתם את גיל ה-40? ככל שחולפים השנים כך משתנה הנפש שלנו ואנו הופכים לשקול[...]

רופא מומחה לכלי דם – כיצד מוצאים רופא בצורה נכונה?

רופא מומחה לכלי דם – כיצד מוצאים רופא בצורה נכונה?

אוגוסט 24th, 2017

כל מי שמתמודד עם בעיות בכלי הדם, למשל ורידים בולטים בידיים או ברגליים או בעיות אחרות, חמורות יותר, צ[...]

רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי

רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי

אוגוסט 23rd, 2017

אחד המקרים הקשים ביותר איתם אנחנו עלולים להתמודד, לצערנו, הוא מקרה של רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי. [...]

ניתוח הגדלת חזה

ניתוח הגדלת חזה

אוגוסט 21st, 2017

היום ניתן למצוא נשים בכל הגילאים אשר מעוניינות לבצע ניתוח להגדלת החזה. מדובר על ניתוח פשוט יחסית, אש[...]

פתרון לבעיות עיכול

פתרון לבעיות עיכול

אוגוסט 18th, 2017

לא מעט אנשים מוצאים את עצמם, מסיבות שונות מתמודדים עם בעיות עיכול. בין אם זה בגלל אלרגיות לסוגי מזון[...]