תזונה נכונה, בריאות ועוד
22nd מאי 2017 | by: guyava

מדיטציה היא מונח עתיק שחזר אלינו לפני עשרות שנים, שאנחנו מכירים כבר יותר טוב גם בעידן הזה. בעבר היא נחשבה לשונה ולמעט יוצאת דופן בקצב החיים הסביר שנהגו לחיות, אולם ככל שעבר זמן והקצב התגבר נוצר הצורך ללמוד שיטות חדשות לקחת פסק זמן, להתקרב לעצמנו ולסייע לנו להתמודד עם התודעה המשתנה, הלחצים, בעיות הבריאות השונות והמועקה שנוצרה בגלל העומס והמסרים הבלתי פוסקים מהסביבה בכל אמצעי המדיה השונים. מדיטציה משמשת אותנו כדי להתקרב אל עצמנו ולקחת פסק זמן של ניקוי התודעה, הרגעה עצמית והגברת המודעות שלנו לעצמנו. פעם היא נחשבה עיסוק של מעט אנשים יוצאי דופן ולא של אנשים "רגילים". היום קל לתרגל ולדבר עליה משום שהיא נכנסה כבר כמעט לכל מקום והיא אינה זרה לאנשים כמו שהייתה בשנות החמישים והשישים.

מדיטציה לריפוי ולהגברת הרוגע

בזכות ההיפתחות של אנשים לשיטות שונות ואלטרנטיביות של ריפוי והחלמה אנחנו זוכים לנסות מדיטציה בשלל צורות שיכולות להביא אותנו יותר קרוב לעצמנו, להגביר את המודעות, ואף לחולל לפעמים תהליכי ריפוי גוף ונפש. כמו כן, אנחנו יודעים שהיא שיטה עתיקה שאפשר לאמץ גם היום בכל מצב ובכל מקום, בלי הבדל של דת, גזע ומין משום שאינה קשורה לדת אלא לתודעה. כך שאין מניעה היום מאנשים רבים לתרגל מדיטציה ובכך להועיל לעצמם בהתמודדות עם החיים המודרניים. יש שיראו בזה כלי לחיפוש עצמי, יש שישתמשו בזה כדי למקד את המחשבות ואת ההתכוונות שלהם בהשגת מטרות שונות בספורט, קריירה, לימודים ומערכות יחסים. יש שייעזרו במדיטציה כדי להחלים ממחלות או לפחות לחזק את עצמם ואת היכולת שלהם להתמודד עם תופעות לוואי של מחלות אלה.

מדיטציה ואופן תרגולה

מדיטציה יש לתרגל כל יום, או לפחות כמה פעמים בשבוע. יש לה בכמה וכמה צורות של תרגול, כאשר הנפוצה בהן היא חזרה על מנטרה, מילה מסוימת מהשפה הסנסקריט או כל מיהל שתבחרו. יש מדיטציה שמנסה להתרכז בריק שסביבנו או בתודעה שלנו, יש מדיטציה בתנועה שהיא צ'י קונג, ויש מדיטציה שמבצעים למטרות מוגדרות, כמו השכמה בבוקר והתחלת היום בצורה חיובית או סגירת היום בלילה עם ניקוי תודעה אנרגטי מכל מה שעבר עלינו במהלך היום כדי להיכנס לשינה במצב נקי ורגוע יותר. כל מדיטציה עם המטרות ועם הטכניקות שלה. יש מדיטציה מודרכת שמחדירה לתת התודעה מסרים חיוביים של העצמה, ויש כזאת שמיועדת להתבודדות עם האלוהי והנשגב מאתנו.

About the Author: guyava

rachelirub@gmail.com'

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים אחרונים

כמה חשובה בדיקת דופלר בעידן החדש?

כמה חשובה בדיקת דופלר בעידן החדש?

ספטמבר 14th, 2017

  אנשים רבים מכילים בעברם בעיות בזרימת הדם, חלק מהאנשים עם בעיות לחץ דם גבוה, חלק מהאנשים עם[...]

יתרונות של רופאת שיניים לילדים

יתרונות של רופאת שיניים לילדים

ספטמבר 13th, 2017

כהורים, יש לא מעט החלטות חשובות שעלינו לקבל, החלטות המשפיעות על בריאות ועתיד ילדנו כמו למשל בחירת מר[...]

טיפול בנימי דם בפנים

טיפול בנימי דם בפנים

ספטמבר 11th, 2017

העור שלנו רגיש מאוד, בכל פעם שאנו מסתכלים במראה יכולים לצוץ לנו 'הפתעות' חדשות שיוצרות לנו מראה שונה[...]

ייפוי כוח מתמשך

ייפוי כוח מתמשך

ספטמבר 10th, 2017

ייפוי כוח מתמשך הינו הליך משפטי חדש הנוצר במסגרת תיקון לחוק הכשירות המשפטית ואפוטרופסות, אשר באמצעות[...]

איך בוחרים מספרי חובשים?

איך בוחרים מספרי חובשים?

ספטמבר 6th, 2017

כל מי שעובר קורס עזרה ראשונה, קורס אחיות או קורס חובשים, יודע שקיים ציוד נרחב בו הוא אמור להשתמש בשב[...]

לימוד שחייה – כי אפשר להתחיל בכל גיל

לימוד שחייה – כי אפשר להתחיל בכל גיל

ספטמבר 5th, 2017

הגעתם לגיל מבוגר, או אפילו חציתם את גיל ה-40? ככל שחולפים השנים כך משתנה הנפש שלנו ואנו הופכים לשקול[...]

רופא מומחה לכלי דם – כיצד מוצאים רופא בצורה נכונה?

רופא מומחה לכלי דם – כיצד מוצאים רופא בצורה נכונה?

אוגוסט 24th, 2017

כל מי שמתמודד עם בעיות בכלי הדם, למשל ורידים בולטים בידיים או ברגליים או בעיות אחרות, חמורות יותר, צ[...]

רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי

רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי

אוגוסט 23rd, 2017

אחד המקרים הקשים ביותר איתם אנחנו עלולים להתמודד, לצערנו, הוא מקרה של רשלנות רפואית בעת אירוע מוחי. [...]

כל אביזרי הספורט שצריך במקום אחד

כל אביזרי הספורט שצריך במקום אחד

אוגוסט 22nd, 2017

מי לא היה רוצה להיכנס לכושר? להוריד את הצמיגים שצמחו בחורף, ולחזור לג'ינס הישן מהשנה שעברה? כולם רוצ[...]

ניתוח הגדלת חזה

ניתוח הגדלת חזה

אוגוסט 21st, 2017

היום ניתן למצוא נשים בכל הגילאים אשר מעוניינות לבצע ניתוח להגדלת החזה. מדובר על ניתוח פשוט יחסית, אש[...]